Kan du spise kakao under amming?

Kakao

TRYGT

Kakao er trygt under amming i vanlige mengder. Vær oppmerksom på at kakao inneholder litt koffein. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Kakao er trygt å drikke under amming i moderate mengder. helsedirektoratet.no

Kakao og sjokolade inneholder noe koffein (ca. 10–20 mg per kopp kakao), som regnes inn i det totale koffeininntaket. helsedirektoratet.no

Ammende bør holde koffeininntaket under 200–300 mg per dag. helsedirektoratet.no

80 kcal 338 kJ

Protein 4.2 g

Jern 0.4 mg

Kalsium 129 mg

Vitamin D 0.3 µg

Jod 15 µg

Sink 0.6 mg

Selen 1.0 µg

Vitamin A 5.0 RAE

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende drikke kakao?

Ja, kakao er trygt under amming i vanlige mengder. helsedirektoratet.no