Kan du spise kakao under amming?

Kakao er trygt under amming i vanlige mengder. Vær oppmerksom på at kakao inneholder litt koffein.

Mer informasjon

Kakao er trygt å drikke under amming i moderate mengder. helsedirektoratet.no

Kakao og sjokolade inneholder noe koffein (ca. 10–20 mg per kopp kakao), som regnes inn i det totale koffeininntaket. helsedirektoratet.no

Ammende bør holde koffeininntaket under 200–300 mg per dag. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
80 kcal 338 kJ
Protein 4.2 g
Folat (B9) 4.0 µg
Jern 0.4 mg
Kalsium 129 mg
Vitamin D 0.3 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0.5 µg
Jod 15 µg
Sink 0.6 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 5.0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende drikke kakao?

Ja, kakao er trygt under amming i vanlige mengder. helsedirektoratet.no