Kan du spise svartøyebønner under amming?
Svartøyebønner
TRYGTSvartøyebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Svartøyebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
324 kcal1371 kJ
- Protein
- 24 g
- Folat (B9)
- 633 µg
- Jern
- 8.3 mg
- Kalsium
- 110 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- –
- Sink
- 3.4 mg
- Selen
- 9.0 µg
- Vitamin A
- 3.0 RAE
- Vitamin C
- 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise svartøyebønner?
Ja, svartøyebønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no