Kan du spise svartøyebønner under amming?
Svartøyebønner
TRYGTSvartøyebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Svartøyebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
324 kcal 1371 kJ
Protein 24 g
Folat (B9) 633 µg
Jern 8.3 mg
Kalsium 110 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 3.4 mg
Selen 9.0 µg
Vitamin A 3.0 RAE
Vitamin C 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise svartøyebønner?
Ja, svartøyebønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no