Kan du spise svartøyebønner under amming?

Svartøyebønner er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Svartøyebønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
324 kcal 1371 kJ
Protein 24 g
Folat (B9) 633 µg
Jern 8.3 mg
Kalsium 110 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 3.4 mg
Selen 9.0 µg
Vitamin A 3.0 RAE
Vitamin C 2.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise svartøyebønner?

Ja, svartøyebønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no