Kan du spise sild under amming?
Mer informasjon
Sild er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
153 kcal 637 kJ
Protein 16 g
Folat (B9) 9.0 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 60 mg
Vitamin D 13 µg
Omega-3 1.9 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 12 µg
Sink 0.7 mg
Selen 38 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise sild?
Ja, sild er trygt under amming. helsedirektoratet.no