Kan du spise linse- og bønnesalat under amming?

Linse- og bønnesalat er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Linse- og bønnesalat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Ammende kan spise vanlig mat — også ferdigretter — men et variert og næringsrikt kosthold er best for både mor og melkeproduksjon. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
105 kcal 437 kJ
Protein 6.0 g
Folat (B9) 26 µg
Jern 1.2 mg
Kalsium 40 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.6 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 0.5 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 90 RAE
Vitamin C 32 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise linse- og bønnesalat?

Ja, linse- og bønnesalat er trygt under amming. helsedirektoratet.no