Kan du spise børek under amming?

Børek er trygt å spise under amming.

Børek

TRYGT

Børek er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Børek er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Ammende kan spise vanlig mat — også ferdigretter — men et variert og næringsrikt kosthold er best for både mor og melkeproduksjon. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

308 kcal 1295 kJ

Protein 15 g

Folat (B9) 15 µg

Jern 2.1 mg

Kalsium 49 mg

Vitamin D 0.2 µg

Omega-3 0.1 g

Vitamin B12 0.8 µg

Jod 2.0 µg

Sink 2.8 mg

Selen 10 µg

Vitamin A 17 RAE

Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise børek?

Ja, børek er trygt under amming. helsedirektoratet.no