Kan du spise peanøtter under amming?

Peanøtter

TRYGT

Peanøtter er trygt under amming. Det er ikke nødvendig å unngå nøtter for å forebygge allergi hos babyen. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-05-12

Mer informasjon

Peanøtter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Det er ikke anbefalt å unngå allergene matvarer under amming for å forebygge allergi hos babyen. Tvert imot kan eksponering gjennom morsmelken ha en beskyttende effekt. helsedirektoratet.no

Peanøtter er en god kilde til protein, sunne fettsyrer og viktige mineraler. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

594 kcal 2458 kJ

Protein 26 g

Folat (B9) 75 µg

Jern 4.6 mg

Kalsium 92 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 2.0 µg

Sink 3.3 mg

Selen 3.0 µg

Vitamin A 0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Bør ammende unngå peanøtter for å forebygge allergi?

Nei, det er ikke anbefalt å unngå nøtter under amming for å forebygge allergi. helsedirektoratet.no

Forskning tyder på at eksponering gjennom morsmelken kan ha en beskyttende effekt. helsedirektoratet.no

Relatert

PeanøttsmørTrygt