Kan du spise steinbit under amming?

Ja, steinbit er trygt og anbefalt under amming som kilde til omega-3.

Steinbit

TRYGT

Steinbit er trygt under amming og anbefales som fet fisk 2–3 ganger i uken. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Steinbit er trygt å spise under amming og er en god kilde til omega-3. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk som pålegg daglig og til middag 2–3 ganger i uken, gjerne fet fisk. helsedirektoratet.no

127 kcal 534 kJ

Jern 0.3 mg

Kalsium 22 mg

Vitamin D 2.7 µg

Omega-3 <0.1 g

Jod 135 µg

Sink 1.5 mg

Selen 75 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise steinbit?

Ja, steinbit er trygt og anbefalt under amming som kilde til omega-3. helsedirektoratet.no