Kan du spise steinbit under amming?

Steinbit er trygt under amming og anbefales som fet fisk 2–3 ganger i uken.

Mer informasjon

Steinbit er trygt å spise under amming og er en god kilde til omega-3. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk som pålegg daglig og til middag 2–3 ganger i uken, gjerne fet fisk. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
127 kcal 534 kJ
Protein 23 g
Folat (B9) 12 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 22 mg
Vitamin D 2.7 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 2.7 µg
Jod 135 µg
Sink 1.5 mg
Selen 75 µg
Vitamin A 41 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise steinbit?

Ja, steinbit er trygt og anbefalt under amming som kilde til omega-3. helsedirektoratet.no