Kan du spise steinbit under amming?
Steinbit
TRYGTSteinbit er trygt under amming og anbefales som fet fisk 2–3 ganger i uken. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Steinbit er trygt å spise under amming og er en god kilde til omega-3. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk som pålegg daglig og til middag 2–3 ganger i uken, gjerne fet fisk. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
127 kcal534 kJ
- Protein
- 23 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0.3 mg
- Kalsium
- 22 mg
- Vitamin D
- 2.7 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 2.7 µg
- Jod
- 135 µg
- Sink
- 1.5 mg
- Selen
- 75 µg
- Vitamin A
- 41 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise steinbit?
Ja, steinbit er trygt og anbefalt under amming som kilde til omega-3. helsedirektoratet.no