Kan du spise havremel under amming?

Havremel er trygt under amming og en god kilde til fiber, karbohydrater og jern.

Mer informasjon

Havremel er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grove kornprodukter er gode kilder til fiber og jern, som er viktig i ammeperioden. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
369 kcal 1553 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 36 µg
Jern 4.1 mg
Kalsium 55 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 2.7 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise havremel?

Ja, havremel er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no