Kan du spise havremel under amming?
Havremel
TRYGTHavremel er trygt under amming og en god kilde til fiber, karbohydrater og jern. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Havremel er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Grove kornprodukter er gode kilder til fiber og jern, som er viktig i ammeperioden. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
369 kcal1553 kJ
- Protein
- 14 g
- Folat (B9)
- 36 µg
- Jern
- 4.1 mg
- Kalsium
- 55 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 2.7 mg
- Selen
- 3.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise havremel?
Ja, havremel er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no