Kan du spise kokt laks med urtesaus under amming?

Kokt laks med urtesaus

TRYGT

Kokt laks med urtesaus er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Kokt laks med urtesaus er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

105 kcal 443 kJ

Protein 6.8 g

Jern 0.4 mg

Kalsium 42 mg

Vitamin D 1.8 µg

Omega-3 0.6 g

Jod 5.0 µg

Sink 0.3 mg

Selen 6.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise kokt laks med urtesaus?

Ja, kokt laks med urtesaus er trygt under amming. helsedirektoratet.no