Kan du spise alaska pollock under amming?

Alaska pollock er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Alaska pollock er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
72 kcal 305 kJ
Protein 16 g
Folat (B9) 5.0 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 12 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.3 g
Vitamin B12 2.0 µg
Jod 56 µg
Sink 0.4 mg
Selen 27 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise alaska pollock?

Ja, alaska pollock er trygt under amming. helsedirektoratet.no