babytrygg.no

Kan du spise alaska pollock under amming?

Alaska pollock – KI-generert illustrasjonsbilde.

Mer informasjon

Alaska pollock er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Fisk er en god kilde til omega-3 og protein som er viktig for både mor og baby under amming. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende spiser fisk til middag 2–3 ganger i uken, og gjerne fet fisk som pålegg. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
72 kcal305 kJ
Protein
16 g
Folat (B9)
5.0 µg
Jern
0.2 mg
Kalsium
12 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.3 g
Vitamin B12
2.0 µg
Jod
56 µg
Sink
0.4 mg
Selen
27 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise alaska pollock?

Ja, alaska pollock er trygt under amming. helsedirektoratet.no

Denne siden er kun ment som veiledning og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege eller jordmor ved spørsmål om amming og kosthold.

Kilder brukt på siden

helsedirektoratet.no

Relatert

SeiTrygtÅborForsiktighetAkkarTrygtÅlTrygtBlåkveiteForsiktighetBlålangeTrygtBreiflabbTrygtBrislingTrygtBrosmeTrygtFiskeburgerTrygtFiskefarseTrygtFiskegratengTrygtFiskegryteTrygtFiskepatéTrygtFiskepuddingTrygtGaffelbiterTrygtGjeddeForsiktighetHåbrannUnngåHavålTrygtHorngjelTrygtHvittingTrygtKaviarTrygtKaviarmixTrygtKlippfiskTrygtKokt laks med urtesausTrygtKongekrabbeForsiktighetKongerekeTrygtKrabbepinnerForsiktighetKrabbeskjellForsiktighetKrepsTrygtKrepsehaleTrygtLaksepåleggTrygtLangeTrygtLomreTrygtLutefiskTrygtLyrTrygtMakrell i tomatTrygtØrretTrygtØstersTrygtPad ThaiTrygtPangasiusTrygtPigghåUnngåPiggvarTrygtPlukkfiskTrygtRødspetteTrygtRognTrygtRøyeTrygtSeibiffTrygtSeilaksTrygtSikTrygtSildesalatTrygtSjøtungeTrygtSkateUnngåSneglerTrygtSnøkrabbeForsiktighetSpekesildTrygtStrandsnegleTrygtSurimiTrygtTørrfiskTrygtUerTrygt