Kan du spise plantebasert pålegg under amming?

Plantebasert pålegg er trygt å spise under amming.

Mer informasjon

Plantebasert pålegg er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Ammende kan spise vanlig mat — også ferdigretter — men et variert og næringsrikt kosthold er best for både mor og melkeproduksjon. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
153 kcal 634 kJ
Protein 8.2 g
Folat (B9) 6.0 µg
Jern 13 mg
Kalsium 79 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 21 µg
Sink 1.0 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise plantebasert pålegg?

Ja, plantebasert pålegg er trygt under amming. helsedirektoratet.no