Kan du spise brunost under amming?

Brunost

TRYGT

Brunost er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Brunost er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Under amming er det trygt å spise alle typer ost, også upasteurisert og muggost. Listeria overføres ikke via morsmelken. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

410 kcal 1707 kJ

Protein 11 g

Folat (B9) 28 µg

Jern 0.2 mg

Kalsium 518 mg

Omega-3 0.1 g

Vitamin B12 1.3 µg

Jod 202 µg

Sink 1.1 mg

Selen 8.0 µg

Vitamin A 280 RAE

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise brunost?

Ja, brunost er trygt under amming — også hvis den er laget av upasteurisert melk eller har mugg. helsedirektoratet.no