Niacin for baby

Niacinbehovet for baby og små barn oppgis som niacinekvivalenter per megajoule energi. helsedirektoratet.no

Anbefalt daglig inntak

6–11 mnd

1,6 mg NE/MJ

Kilder helsedirektoratet.no

1–2 år

1,6 mg NE/MJ

Kilder helsedirektoratet.no

2–5 år

1,6 mg NE/MJ

Kilder helsedirektoratet.no

Anbefalt inntak etter livsfase

Livsfase	Mengde per dag	Kilde
Gravide	1,6mg NE/MJ	helsedirektoratet.no
Ammende	1,6mg NE/MJ	helsedirektoratet.no
6–11 mnd	1,6mg NE/MJ	helsedirektoratet.no
1–2 år	1,6mg NE/MJ	helsedirektoratet.no
2–5 år	1,6mg NE/MJ	helsedirektoratet.no

Hva betyr dette i praksis?

Et variert kosthold med kornprodukter, belgvekster, fisk eller kjøtt gir babyen flere B-vitaminer samtidig. helsenorge.no matvaretabellen.no

Babymat rik på niacin (931 matvarer)

MatvarePer 100 gKategori

Multi 02901 mgFerdigretter Multi Barn 11090 mgFerdigretter Næringsgjær164 mgFerdigretter Multi Vitaminmikstur120 mgFerdigretter Mais- og risflak26 mgKornvarer Kruskakli23 mgKornvarer Tørrfisk22 mgSjømat Kalkun20 mgKjøtt Kylling20 mgKjøtt Hvetekli19 mgKornvarer Klippfisk18 mgSjømat Svin18 mgKjøtt Klibrød17 mgKornvarer Tunfisk17 mgSjømat Peanøtter16 mgNøtter og frø Peanøttsmør16 mgNøtter og frø Høne16 mgKjøtt Gås16 mgKjøtt Parmaskinke16 mgKjøtt Spekeskinke16 mgKjøtt Lam15 mgKjøtt Gamalost15 mgMeieriprodukter And15 mgKjøtt Rype15 mgKjøtt Gelatin14 mgFerdigretter Hyse14 mgSjømat Lever14 mgKjøtt Kanin14 mgKjøtt Chilipulver14 mgUrter og krydder Makrell14 mgSjømat Gjær14 mgFerdigretter Serranoskinke14 mgKjøtt Storfe13 mgKjøtt Kveite13 mgSjømat Laks (gjennomstekt)13 mgSjømat Estragon13 mgUrter og krydder Reinsdyr13 mgKjøtt Røkelaks13 mgSjømat Paprikapulver13 mgUrter og krydder Ørret12 mgSjømat Akkar12 mgSjømat Baconcrisp12 mgFerdigretter Karbonadedeig12 mgKjøtt Skinkerull12 mgKjøtt Kalkunfilet12 mgKjøtt Morrpølse12 mgKjøtt Fenalår12 mgKjøtt Spekemat12 mgKjøtt Reinsdyrpølse12 mgKjøtt Roastbiff12 mgKjøtt Kjøttdeig12 mgKjøtt Pepperoni12 mgKjøtt Schwarzwaldskinke12 mgKjøtt Hvetekim11 mgKornvarer Sei11 mgSjømat Ingefær11 mgUrter og krydder Hjerte11 mgKjøtt Villsvin11 mgKjøtt Horngjel11 mgSjømat Pepper11 mgUrter og krydder Pultost11 mgMeieriprodukter Røye11 mgSjømat Brosme11 mgSjømat Rådyr10 mgKjøtt Reinsdyrskav10 mgKjøtt Fårepølse10 mgKjøtt Lammerull10 mgKjøtt Salsiccia10 mgKjøtt Gravet laks9.9 mgSjømat Elg9.7 mgKjøtt Okserull9.6 mgKjøtt Hvetebrikker9.4 mgKornvarer Steinbit9.4 mgSjømat Chorizo9.3 mgKjøtt Kalv9.2 mgKjøtt Laksepålegg9.1 mgSjømat Sennepsfrø9.1 mgUrter og krydder Floradix9.0 mgFerdigretter Piggvar9.0 mgSjømat Ribberull9.0 mgKjøtt Soyaprotein9.0 mgFerdigretter Nøtteblanding med tørket frukt8.9 mgNøtter og frø Gresskarkjerner8.8 mgNøtter og frø Fennikelfrø8.7 mgUrter og krydder Hveteflak ristet8.7 mgKornvarer Hjort8.6 mgKjøtt Hvete8.6 mgKornvarer Kokt skinke8.6 mgKjøtt Sild8.6 mgSjømat Sylte8.6 mgKjøtt Uer8.6 mgSjømat Brisling8.5 mgSjømat Torsk8.5 mgSjømat Hare8.3 mgKjøtt Breiflabb8.2 mgSjømat Sesampostei/-pasta8.2 mgFerdigretter Soyabønner8.2 mgBelgvekster Bayonneskinke8.1 mgKjøtt Hamburger8.1 mgKjøtt Sesamfrø7.9 mgNøtter og frø Chiafrø7.7 mgNøtter og frø Kalkunrull7.7 mgKjøtt Fiskepaté7.6 mgSjømat Soyamel7.6 mgKornvarer Pizzaost7.5 mgMeieriprodukter Spisskummen7.5 mgUrter og krydder Grana padano7.4 mgMeieriprodukter Rødspette7.4 mgSjømat Medisterdeig7.3 mgKjøtt Parmesan7.3 mgMeieriprodukter Sau7.3 mgKjøtt Lomre7.2 mgSjømat Gruyere7.1 mgMeieriprodukter Jarlsberg7.1 mgMeieriprodukter Kyllingpostei7.1 mgKjøtt Reinsdyrkaker7.1 mgKjøtt Tacokrydder7.1 mgUrter og krydder Mel7.0 mgKornvarer Wonton-ark7.0 mgFerdigretter Cæsarsalat6.9 mgFerdigretter Edamer6.9 mgMeieriprodukter Karve6.9 mgUrter og krydder Linsespirer6.9 mgGrønnsaker Makrell i tomat6.9 mgSjømat Skonrokk6.9 mgKornvarer Solsikkefrø6.9 mgNøtter og frø Stabburpølse6.9 mgKjøtt Sveitserost6.9 mgMeieriprodukter Gulost6.8 mgMeieriprodukter Havål6.8 mgSjømat Havrekli6.8 mgKornvarer Hvetemel6.8 mgKornvarer Mandelmel6.8 mgKornvarer Bondebønner6.7 mgBelgvekster Kylling- og kalkunpølse6.7 mgKjøtt Mozzarella6.7 mgMeieriprodukter Nøkkelost6.7 mgMeieriprodukter Norvegia6.7 mgMeieriprodukter Biff stroganoff6.6 mgKjøtt Wienersnitzel6.5 mgKjøtt Hval6.4 mgKjøtt Krabbepinner6.4 mgSjømat Raclette6.4 mgMeieriprodukter Fiskegryte6.3 mgSjømat Leverpostei6.3 mgKjøtt Lungemos6.3 mgKjøtt Østavind6.3 mgMeieriprodukter Linfrø6.2 mgNøtter og frø Merian6.2 mgUrter og krydder Paneer6.2 mgMeieriprodukter Sjøtunge6.2 mgSjømat Stilton6.2 mgMeieriprodukter Baconpostei6.1 mgKjøtt Mungbønner6.1 mgBelgvekster Oregano6.1 mgUrter og krydder Rogn6.1 mgSjømat Anisfrø6.0 mgUrter og krydder Cheeseburger6.0 mgKjøtt Feta6.0 mgMeieriprodukter Goudaost6.0 mgMeieriprodukter Normanna6.0 mgMeieriprodukter Panetter6.0 mgKjøtt Port Salut6.0 mgMeieriprodukter Svartøyebønner6.0 mgBelgvekster Tempeh6.0 mgFerdigretter Adzukibønner5.9 mgBelgvekster Cheddar5.9 mgMeieriprodukter Kyllingnuggets5.9 mgKjøtt Kyllingskinn5.9 mgKjøtt Appenzeller5.8 mgMeieriprodukter Camembert5.8 mgMeieriprodukter Gojibær5.8 mgFrukt Kakaopulver5.8 mgFerdigretter Kylling i smørsaus5.8 mgKjøtt Seilaks5.8 mgSjømat Bogskinke5.7 mgKjøtt Karri5.7 mgUrter og krydder Kikertmel5.7 mgKornvarer Taffelost5.7 mgMeieriprodukter Alaska pollock5.6 mgSjømat Børek5.6 mgFerdigretter Kreps5.6 mgSjømat Pinjekjerner5.6 mgNøtter og frø Potetchips5.6 mgFerdigretter Potetmospulver5.6 mgPoteter Riskaker5.6 mgKornvarer Karbonader5.5 mgKjøtt Lammefrikassé5.5 mgKjøtt Lange5.5 mgSjømat Østerssopp5.5 mgGrønnsaker Spekesild5.5 mgSjømat Blålange5.4 mgSjømat Gorgonzola5.4 mgMeieriprodukter Hvitting5.4 mgSjømat Knekkebrød5.4 mgKornvarer Kornblanding5.4 mgKornvarer Mandler5.4 mgNøtter og frø Steinsopp5.4 mgGrønnsaker Halloumi5.3 mgMeieriprodukter Krabbe5.3 mgSjømat Kyllinggryte5.3 mgKjøtt Fruktstang5.2 mgSøtsaker Mandelpålegg5.2 mgNøtter og frø Teffmel5.2 mgKornvarer Bokhvete5.1 mgKornvarer Chapatti5.1 mgKornvarer Kalverull5.1 mgKjøtt Kjøttpudding5.1 mgKjøtt Kokt laks med urtesaus5.1 mgSjømat Limabønner5.1 mgBelgvekster Müslibrød5.1 mgKornvarer Norzola5.1 mgMeieriprodukter Nøtteblanding5.1 mgNøtter og frø Ridderost5.0 mgMeieriprodukter Roquefort5.0 mgMeieriprodukter Rundstykkemiks5.0 mgKornvarer Bokhveteflak4.9 mgKornvarer Borlottibønner4.9 mgBelgvekster Hummer4.9 mgSjømat Kjøttfarse4.9 mgKjøtt Melkesjokolade4.9 mgSøtsaker Portobellosopp4.9 mgGrønnsaker Seibiff4.9 mgSjømat Seitan4.9 mgFerdigretter Snegler4.9 mgSjømat Kjøttkaker4.8 mgKjøtt Lyr4.8 mgSjømat Svinekam4.8 mgKjøtt Bidos4.7 mgKjøtt Gräddost4.7 mgMeieriprodukter Pistasjnøtter4.7 mgNøtter og frø Svinestek med surkål og poteter4.7 mgKjøtt Krabbeskjell4.6 mgSjømat Reker4.6 mgSjømat Wienerpølse4.6 mgKjøtt Ansjos4.5 mgSjømat Kjøttboller4.5 mgKjøtt Müslirundstykke4.5 mgFerdigretter Sjampinjong4.5 mgGrønnsaker Calzone4.4 mgFerdigretter Fleskepølse4.4 mgKjøtt Kantarell4.4 mgGrønnsaker Lutefisk4.4 mgSjømat Müslibar4.4 mgKornvarer Pangasius4.4 mgSjømat Panini4.4 mgFerdigretter Selbu blå4.4 mgMeieriprodukter Tomatpuré4.4 mgGrønnsaker Bokhvetemel4.3 mgKornvarer Byggmel4.3 mgKornvarer Chevre4.3 mgMeieriprodukter Knakkpølse4.3 mgKjøtt Magerost4.3 mgMeieriprodukter Medisterkaker4.3 mgKjøtt Servelat4.3 mgKjøtt Sosisser4.3 mgKjøtt Traktkantarell4.3 mgGrønnsaker Brie4.2 mgMeieriprodukter Falukorv4.2 mgKjøtt Grillpølse4.2 mgKjøtt Korianderfrø4.2 mgUrter og krydder Pizzasnurrer4.2 mgFerdigretter Snickerskake4.2 mgKornvarer Strandsnegle4.2 mgSjømat Taco med skjell4.2 mgFerdigretter Cashewnøtter4.1 mgNøtter og frø Cashewnøttpålegg4.1 mgNøtter og frø Hirse4.1 mgKornvarer Medisterpølse4.1 mgKjøtt Miso4.1 mgFerdigretter Taco med tortilla4.1 mgFerdigretter Vegetabilsk postei4.1 mgFerdigretter Eggeplomme4.0 mgEgg Fårikål4.0 mgKjøtt Frokostblanding4.0 mgKornvarer Grovbakstmel4.0 mgKornvarer Kjøttpølse4.0 mgKjøtt Kongekrabbe4.0 mgSjømat Pai4.0 mgFerdigretter Fiskefarse3.9 mgSjømat Flatbrød3.9 mgKornvarer Hønsefrikassé3.9 mgKjøtt Plantebasert middagsdeig3.9 mgFerdigretter Soyasaus3.9 mgkrydder Valmuefrø3.9 mgNøtter og frø Baconost3.8 mgMeieriprodukter Blåskjell3.8 mgSjømat Blod3.8 mgKjøtt Blodpudding3.8 mgKjøtt Brødmiks3.8 mgKornvarer Kebabkjøtt3.8 mgKjøtt Macadamianøtter3.8 mgNøtter og frø Baguette3.7 mgFerdigretter Blåkveite3.7 mgSjømat Fiskegrateng3.7 mgSjømat Fiskepudding3.7 mgSjømat Kebab durum3.7 mgKjøtt Kjeks3.7 mgKornvarer Speltmel3.7 mgKornvarer Brød3.6 mgKornvarer Fiskekaker3.6 mgSjømat Havreputer3.6 mgKornvarer Hirseflak3.6 mgKornvarer Hvitløkspulver3.6 mgUrter og krydder Kavring3.6 mgKornvarer Kransekake3.6 mgKornvarer Potetskruer3.6 mgFerdigretter Fiskeboller3.5 mgSjømat Hyrdepai3.5 mgKjøtt Innbakte pølser3.5 mgKjøtt Kakaobønner3.5 mgSøtsaker Kyllingburger3.5 mgKjøtt Linsechips3.5 mgFerdigretter Plantebasert burger3.5 mgFerdigretter Puffet havre3.5 mgKornvarer Wraps3.5 mgFerdigretter Falafel3.4 mgFerdigretter Fiskeburger3.4 mgSjømat Krepsehale3.4 mgSjømat Safran3.4 mgUrter og krydder Salat nicoise3.4 mgFerdigretter Sommerrull3.4 mgKjøtt Biscotti3.3 mgKornvarer Crème Chérie3.3 mgMeieriprodukter Fiskepinner3.3 mgSjømat Kongereke3.3 mgSjømat Laurbærblad3.3 mgUrter og krydder Pesto3.3 mgFerdigretter Plantebasert pølse3.3 mgFerdigretter Plantebasert schnitzel3.3 mgFerdigretter Amaranth3.2 mgKornvarer Chili con carne3.2 mgKjøtt Egg3.2 mgEgg Havregryn3.2 mgKornvarer Havremel3.2 mgKornvarer Kaviar3.2 mgSjømat Moussaka3.2 mgKjøtt Omelett3.2 mgEgg Plukkfisk3.2 mgSjømat Potetlompe3.2 mgKornvarer Puffet hvete3.2 mgKornvarer Saltstenger3.2 mgFerdigretter Burrata3.1 mgMeieriprodukter Cottage cheese3.1 mgMeieriprodukter Croissant3.1 mgFerdigretter Horn3.1 mgKornvarer Physalis3.1 mgFrukt Svisker3.1 mgFrukt Tebriks3.1 mgKornvarer Bagels3.0 mgKornvarer Brioche3.0 mgKornvarer Dill3.0 mgUrter og krydder Eggerøre3.0 mgEgg Gaffelbiter3.0 mgSjømat Geitost3.0 mgMeieriprodukter Gurkemeie3.0 mgUrter og krydder Pita med kebab3.0 mgKjøtt Pizzabunnmiks3.0 mgKornvarer Valnøtter3.0 mgNøtter og frø Cheddarsaus2.9 mgFerdigretter Daddelkuler2.9 mgFrukt Gulasj2.9 mgKjøtt Kardemomme2.9 mgUrter og krydder Paranøtter2.9 mgNøtter og frø Pasta carbonara2.9 mgKjøtt Pizzabunn2.9 mgKornvarer Rismel2.9 mgKornvarer Shiitakesopp2.9 mgGrønnsaker Brunost2.8 mgMeieriprodukter Edamamebønner2.8 mgBelgvekster Fruktmüsli2.8 mgKornvarer Hasselnøtter2.8 mgNøtter og frø Havre2.8 mgKornvarer Hvetekake2.8 mgKornvarer Kidneybønner2.8 mgBelgvekster Lasagne2.8 mgKjøtt Marsipanbrød2.8 mgSøtsaker Nori2.8 mgGrønnsaker Perlebygg2.8 mgKornvarer Perlespelt2.8 mgKornvarer Rundstykke2.8 mgKornvarer Scones2.8 mgKornvarer Snøkrabbe2.8 mgSjømat Hvite bønner2.7 mgBelgvekster Lussekatter2.7 mgKornvarer Mungbønnespirer2.7 mgGrønnsaker Paibunnmiks2.7 mgKornvarer Pasta bolognese2.7 mgKjøtt Pizza2.7 mgFerdigretter Plantebaserte middagsboller2.7 mgFerdigretter Rundstykker2.7 mgKornvarer Sukkerbrød2.7 mgKornvarer Timian2.7 mgUrter og krydder Vannbakkels2.7 mgKornvarer Ciabatta2.6 mgKornvarer Filodeig2.6 mgFerdigretter Fløtemysost2.6 mgMeieriprodukter Gudbrandsdalsost2.6 mgMeieriprodukter Hamburgerbrød2.6 mgKornvarer Havremakroner2.6 mgKornvarer Kanelbolle2.6 mgKornvarer Karripasta2.6 mgFerdigretter Kjøttkaker med ertestuing2.6 mgKjøtt Kringle2.6 mgKornvarer Nellik2.6 mgUrter og krydder Nudler2.6 mgKornvarer Polarbrød2.6 mgKornvarer Pølsebrød2.6 mgKornvarer Rosinbolle2.6 mgKornvarer Rugmel2.6 mgKornvarer Semulegryn2.6 mgKornvarer Skyr2.6 mgMeieriprodukter Sopprotein2.6 mgFerdigretter Soyapølse2.6 mgFerdigretter Eggedosis2.5 mgEgg Eggehvite2.5 mgEgg Eggesalat2.5 mgSpisefett Kokosmasse2.5 mgFrukt Loff2.5 mgKornvarer Nøttestek2.5 mgFerdigretter Pitabrød2.5 mgKornvarer Popcorn2.5 mgFerdigretter Pytt i panne2.5 mgKjøtt Quinoamel2.5 mgKornvarer Sandkake2.5 mgKornvarer Soppstuing2.5 mgFerdigretter Avokado2.4 mgGrønnsaker Berlinerbolle2.4 mgKornvarer Brune bønner2.4 mgBelgvekster Byggryn2.4 mgKornvarer Focaccia2.4 mgKornvarer Havreringer2.4 mgKornvarer Hoisinsaus2.4 mgFerdigretter Julekake2.4 mgKornvarer Kvarg2.4 mgMeieriprodukter Lapskaus2.4 mgKjøtt Rugbrød2.4 mgKornvarer Skolebrød2.4 mgKornvarer Tamarind2.4 mgFrukt Tofu2.4 mgFerdigretter Ertepuré2.3 mgGrønnsaker Gomme2.3 mgMeieriprodukter Kamskjell2.3 mgSjømat Muskat2.3 mgUrter og krydder Nøttekake2.3 mgKornvarer Pekannøtter2.3 mgNøtter og frø Skagenrøre2.3 mgSpisefett Tortillachips2.3 mgFerdigretter Vegetarlasagne2.3 mgFerdigretter Bønnekarbonader2.2 mgFerdigretter Bouillabaisse2.2 mgFerdigretter Cæsardressing2.2 mgSpisefett Daddel2.2 mgFrukt Ertestuing2.2 mgFerdigretter Linser2.2 mgBelgvekster Mais2.2 mgGrønnsaker Napoleonshatt2.2 mgKornvarer Nøttebunn2.2 mgKornvarer Pannekaker2.2 mgKornvarer Persillerot2.2 mgGrønnsaker Ponzusaus2.2 mgFerdigretter Sorghum2.2 mgKornvarer Sveler2.2 mgKornvarer Vørterkake2.2 mgKornvarer Wienerbrød2.2 mgKornvarer Fløtegratinerte poteter2.1 mgPoteter Havre- og bokhvetegrøt2.1 mgKornvarer Key lime-pai2.1 mgSøtsaker Plantebasert grillpølse2.1 mgFerdigretter Puffet ris2.1 mgKornvarer Rullekake2.1 mgKornvarer Sarah Bernhard-kake2.1 mgKornvarer Serinakaker2.1 mgKornvarer Sirupssnipper2.1 mgKornvarer Terte2.1 mgKornvarer Vegetarburger2.1 mgFerdigretter Wienerkringle2.1 mgKornvarer Byggrynsgrøt2.0 mgKornvarer Guacamole2.0 mgGrønnsaker Kanel2.0 mgUrter og krydder Mor Monsen2.0 mgKornvarer Pasta med kjøttsaus2.0 mgKjøtt Potet2.0 mgPoteter Rispapir2.0 mgFerdigretter Sjokoladefondant2.0 mgSøtsaker Tacoskjell2.0 mgKornvarer Berlinerkrans1.9 mgKornvarer Brune pinner1.9 mgKornvarer Hvite kakemenn1.9 mgKornvarer Jordskokk1.9 mgGrønnsaker Kikerter1.9 mgBelgvekster Mynte1.9 mgUrter og krydder Pasjonsfrukt1.9 mgFrukt Pasta1.9 mgKornvarer Pommes frites1.9 mgPoteter Ricotta1.9 mgMeieriprodukter Sirupskake1.9 mgKornvarer Smultringer1.9 mgKornvarer Surimi1.9 mgSjømat Artiskokk1.8 mgGrønnsaker Baguett1.8 mgKornvarer Donuts1.8 mgKornvarer Gulrotkake1.8 mgKornvarer Hyllebær1.8 mgFrukt Kakebunn1.8 mgKornvarer Kastanjer1.8 mgNøtter og frø Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter1.8 mgKjøtt Kokosmakroner1.8 mgKornvarer Krumkaker1.8 mgKornvarer Mazarin1.8 mgKornvarer Melkepålegg1.8 mgSøtsaker Ostepop1.8 mgFerdigretter Pasta med kalkun1.8 mgKjøtt Pepperkaker1.8 mgKornvarer Peppernøtter1.8 mgKornvarer Pepperrot1.8 mgGrønnsaker Potetsalat1.8 mgPoteter Sildesalat1.8 mgSjømat Alfalfaspirer1.7 mgGrønnsaker Avokado- og kikertpålegg1.7 mgFerdigretter Brokkolispirer1.7 mgGrønnsaker Couscous1.7 mgKornvarer Erter1.7 mgBelgvekster Kokosmel1.7 mgKornvarer Muffins1.7 mgKornvarer Sitronterte1.7 mgKornvarer Sukkererter1.7 mgBelgvekster Suksessterte1.7 mgKornvarer Svarte bønner1.7 mgBelgvekster Banankake1.6 mgKornvarer Butterdeig1.6 mgFerdigretter Corn flakes1.6 mgKornvarer Hvitløk1.6 mgGrønnsaker Lefse1.6 mgKornvarer Maismel1.6 mgKornvarer Marsipan1.6 mgSøtsaker Marsipankake1.6 mgKornvarer Pad Thai1.6 mgSjømat Pasta arrabiata1.6 mgFerdigretter Plantebasert pålegg1.6 mgFerdigretter Prim1.6 mgMeieriprodukter Bolle1.5 mgKornvarer Bønnegryte1.5 mgFerdigretter Chiapudding1.5 mgSøtsaker Eggekrem1.5 mgSøtsaker Goro1.5 mgKornvarer Grønnkål1.5 mgGrønnsaker Guava1.5 mgFrukt Jalapeño1.5 mgGrønnsaker Kabaret1.5 mgSjømat Karamellpudding1.5 mgSøtsaker Kondensert melk1.5 mgFerdigretter Koriander1.5 mgUrter og krydder Kremost1.5 mgMeieriprodukter Krydderkake1.5 mgKornvarer Persillerotpuré1.5 mgGrønnsaker Rosmarin1.5 mgUrter og krydder Sitronfromasj1.5 mgSøtsaker Sjokolademousse1.5 mgSøtsaker Solsikkespirer1.5 mgGrønnsaker Tacosuppe1.5 mgFerdigretter Wasabirot1.5 mgGrønnsaker Basilikum1.4 mgUrter og krydder Bruschetta1.4 mgFerdigretter Kaviarmix1.4 mgSjømat Ketchup1.4 mgGrønnsaker Kokosbollekake1.4 mgKornvarer Marengsbunn1.4 mgKornvarer Napoleonskake1.4 mgKornvarer Nepe1.4 mgGrønnsaker Pumpernikkel1.4 mgKornvarer Rekesalat1.4 mgSpisefett Rosenkål1.4 mgGrønnsaker Tykklefse1.4 mgKornvarer Vafler1.4 mgKornvarer Avokadosuppe1.3 mgFerdigretter Bløtkake1.3 mgKornvarer Bønner1.3 mgBelgvekster Daimkake1.3 mgKornvarer Delfiakake1.3 mgKornvarer Formkake1.3 mgKornvarer Fyrstekake1.3 mgKornvarer Geléfrukt1.3 mgSøtsaker Hummus1.3 mgFerdigretter Kjøleskapsgrøt1.3 mgKornvarer Kvæfjordkake1.3 mgKornvarer Okra1.3 mgGrønnsaker Oreokake1.3 mgKornvarer Pastinakk1.3 mgGrønnsaker Persille1.3 mgUrter og krydder Pita med falafel1.3 mgFerdigretter Quinoa1.3 mgNøtter og frø Ruccolasalat1.3 mgGrønnsaker Salat1.3 mgFerdigretter Sjokoladepulver1.3 mgFerdigretter Sjokoladetrøfler1.3 mgSøtsaker Skummet melk1.3 mgMeieriprodukter Sodd1.3 mgKjøtt Tortilla1.3 mgKornvarer Urtesalt1.3 mgFerdigretter Appelsinskall1.2 mgFrukt Chili1.2 mgUrter og krydder Eggnudler1.2 mgKornvarer Focacciamiks1.2 mgKornvarer Grønnsakspostei1.2 mgFerdigretter Havregrøt1.2 mgKornvarer Jackfrukt1.2 mgFrukt Marengs1.2 mgKornvarer Mascarpone1.2 mgMeieriprodukter Nøttepålegg1.2 mgSøtsaker Rosiner1.2 mgFrukt Skalldyrsuppe1.2 mgSjømat Skorsonnerot1.2 mgGrønnsaker Smuldrepai1.2 mgSøtsaker Soppsuppe1.2 mgFerdigretter Tomatbønner1.2 mgBelgvekster Vannkastanje1.2 mgGrønnsaker Bønne- og olivensalat1.1 mgFerdigretter Brennesle1.1 mgGrønnsaker Bulgurgryn1.1 mgKornvarer Eplekake1.1 mgKornvarer Feltsalat1.1 mgGrønnsaker Fløyelsgrøt1.1 mgKornvarer Geitmelk1.1 mgMeieriprodukter Gressløk1.1 mgUrter og krydder Grønnsaksgryte1.1 mgFerdigretter Gulrotjuice1.1 mgDrikke Ingefærrot1.1 mgGrønnsaker Kakao1.1 mgMeieriprodukter Kaldgrøt1.1 mgKornvarer Kapers1.1 mgGrønnsaker Kassava1.1 mgGrønnsaker Kokosnøtt1.1 mgFrukt Ostekake1.1 mgKornvarer Rømmegrøt1.1 mgKornvarer Sjokolade1.1 mgSøtsaker Sjokoladekake1.1 mgKornvarer Tacosaus1.1 mgFerdigretter Aspargesbønner1.0 mgBelgvekster Crabsticksalat1.0 mgSpisefett Frokostsalat1.0 mgSpisefett Hvit saus1.0 mgFerdigretter Jordskokksuppe1.0 mgFerdigretter Lettmelk1.0 mgMeieriprodukter Linse- og bønnesalat1.0 mgFerdigretter Milkshake1.0 mgMeieriprodukter Paprika- og kikertpålegg1.0 mgFerdigretter Pastinakkpuré1.0 mgGrønnsaker Ris1.0 mgKornvarer Semulegrøt1.0 mgKornvarer Sennep1.0 mgFerdigretter Sjokolademelk1.0 mgMeieriprodukter Varm sjokolade1.0 mgMeieriprodukter Vårrull1.0 mgFerdigretter Yoghurt1.0 mgMeieriprodukter Bakepulver0.9 mgFerdigretter Bollemiks0.9 mgKornvarer Cherimoya0.9 mgFrukt Iskrem0.9 mgSøtsaker Kokebanan0.9 mgFrukt Kokosmelk0.9 mgFerdigretter Melk0.9 mgMeieriprodukter Meterbønner0.9 mgBelgvekster Potet- og purreløksuppe0.9 mgFerdigretter Risgrøt0.9 mgKornvarer Sjalottløk0.9 mgGrønnsaker Søtpotet0.9 mgGrønnsaker Spinat0.9 mgGrønnsaker Teriyakisaus0.9 mgFerdigretter Wokblanding0.9 mgGrønnsaker Yams0.9 mgGrønnsaker Ajvar0.8 mgFerdigretter Bambusskudd0.8 mgGrønnsaker Banan0.8 mgFrukt Blåbærmousse0.8 mgSøtsaker Brokkoli0.8 mgGrønnsaker Brownies0.8 mgKornvarer Cupcakes0.8 mgKornvarer Eplepai0.8 mgKornvarer Fennikel0.8 mgGrønnsaker Fromasj0.8 mgSøtsaker Grytebasis0.8 mgFerdigretter Helmelk0.8 mgMeieriprodukter Hollandaisesaus0.8 mgFerdigretter Kaffefløte0.8 mgMeieriprodukter Kaffemelk0.8 mgMeieriprodukter Kakekrem0.8 mgSøtsaker Kålrot0.8 mgGrønnsaker Kantaloupemelon0.8 mgFrukt Lettrømme0.8 mgMeieriprodukter Linsesuppe0.8 mgFerdigretter Lotusrot0.8 mgGrønnsaker Matfløte0.8 mgMeieriprodukter Minestronesuppe0.8 mgFerdigretter Multer0.8 mgFrukt Pak-choi0.8 mgGrønnsaker Pasjonsfruktjuice0.8 mgDrikke Pavlova0.8 mgKornvarer Potetmos0.8 mgPoteter Pudding0.8 mgSøtsaker Rambutan0.8 mgFrukt Rømmedressing0.8 mgSpisefett Sjokoladepudding0.8 mgSøtsaker Syrnet melk0.8 mgMeieriprodukter Trollkrem0.8 mgSøtsaker Vaniljekrem0.8 mgSøtsaker Vaniljesaus0.8 mgSøtsaker Vårløk0.8 mgGrønnsaker Aioli0.7 mgSpisefett Artisjokkhjerter0.7 mgGrønnsaker Aspargessuppe0.7 mgFerdigretter Babyspinat0.7 mgGrønnsaker Bjørnebær0.7 mgFrukt Brelett0.7 mgSpisefett Bringebærmousse0.7 mgSøtsaker Cherrytomat0.7 mgGrønnsaker Endivesalat0.7 mgGrønnsaker Fersken0.7 mgFrukt Jordbærmousse0.7 mgSøtsaker Kålrotstappe0.7 mgGrønnsaker Kinakål0.7 mgGrønnsaker Knutekål0.7 mgGrønnsaker Kumquat0.7 mgFrukt Litchi0.7 mgFrukt Løksuppe0.7 mgFerdigretter Mangold0.7 mgGrønnsaker Nektarin0.7 mgFrukt Plantebasert produkt0.7 mgFerdigretter Riskrem0.7 mgSøtsaker Sitronskall0.7 mgFrukt Sjokoladeglasur0.7 mgSøtsaker Solbærmousse0.7 mgSøtsaker Tilslørte bondepiker0.7 mgSøtsaker Tomatjuice0.7 mgDrikke Tyttebær0.7 mgFrukt Viltsaus0.7 mgFerdigretter Appelsin0.6 mgFrukt Asparges0.6 mgGrønnsaker Aubergine0.6 mgGrønnsaker Betasuppe0.6 mgFerdigretter Blomkål0.6 mgGrønnsaker Bringebær0.6 mgFrukt Brønnkarse0.6 mgGrønnsaker Carambola0.6 mgFrukt Chayote0.6 mgGrønnsaker Chilisaus0.6 mgFerdigretter Fiken0.6 mgFrukt Granateple0.6 mgFrukt Grønnsaksblanding0.6 mgGrønnsaker Havre- og mandelbasert drikke0.6 mgDrikke Hjertesalat0.6 mgGrønnsaker Is0.6 mgSøtsaker Nype0.6 mgFrukt Psylliumfrø0.6 mgNøtter og frø Purreløk0.6 mgGrønnsaker Rislunsj med jordbær0.6 mgSøtsaker Rødbete0.6 mgGrønnsaker Sellerirot0.6 mgGrønnsaker Sellerirotpuré0.6 mgGrønnsaker Soyabasert drikke0.6 mgDrikke Tzatziki0.6 mgGrønnsaker Worcestersaus0.6 mgFerdigretter Bærmiks0.5 mgFrukt Bernaisesaus0.5 mgFerdigretter Blåbær0.5 mgFrukt Blokkebær0.5 mgFrukt Brun saus0.5 mgFerdigretter Crème fraîche0.5 mgMeieriprodukter Dressing0.5 mgSpisefett Galiamelon0.5 mgFrukt Gresskar0.5 mgGrønnsaker Grønnsaksrøre0.5 mgFerdigretter Italiensk salat0.5 mgSpisefett Jordbær0.5 mgFrukt Kaktusfiken0.5 mgFrukt Klementin0.5 mgFrukt Krekling0.5 mgFrukt Krem0.5 mgMeieriprodukter Kremfløte0.5 mgMeieriprodukter Mango0.5 mgFrukt Mangosalsa0.5 mgFrukt Multekrem0.5 mgSøtsaker Panna cotta0.5 mgSøtsaker Papaya0.5 mgFrukt Purre0.5 mgGrønnsaker Rabarbra0.5 mgGrønnsaker Radicchio rosso0.5 mgGrønnsaker Rapidsalat0.5 mgGrønnsaker Risnudler0.5 mgKornvarer Rødbetsalat0.5 mgSpisefett Rognebær0.5 mgFrukt Romanosalat0.5 mgGrønnsaker Sennepssaus0.5 mgSpisefett Seterrømme0.5 mgMeieriprodukter Smoothie0.5 mgDrikke Solbær0.5 mgFrukt Sorbet0.5 mgSøtsaker Spisskål0.5 mgGrønnsaker Squash0.5 mgGrønnsaker Sukkertøy0.5 mgSøtsaker Vannkastanjer0.5 mgGrønnsaker Aprikos0.4 mgFrukt Aronia0.4 mgFrukt Babymais0.4 mgGrønnsaker Bladsalat0.4 mgGrønnsaker Brokkolisuppe0.4 mgFerdigretter Coleslaw0.4 mgSpisefett Fruktcocktail0.4 mgFrukt Granateplekjerner0.4 mgFrukt Gulrot0.4 mgGrønnsaker Hodekål0.4 mgGrønnsaker Juice0.4 mgDrikke Kakemiks0.4 mgKornvarer Oliven0.4 mgGrønnsaker Peppersaus0.4 mgFerdigretter Portulakk0.4 mgGrønnsaker Rødkål0.4 mgGrønnsaker Sandefjordsmør0.4 mgFerdigretter Sjokoladesaus0.4 mgSøtsaker Smoothieblanding0.4 mgFrukt Smørkrem0.4 mgSøtsaker Søtpotetsuppe0.4 mgFerdigretter Stikkelsbær0.4 mgFrukt Surkål0.4 mgGrønnsaker Sviskejuice0.4 mgDrikke Tindved0.4 mgFrukt Tomat0.4 mgGrønnsaker Tomatsalsa0.4 mgGrønnsaker Waldorfsalat0.4 mgSpisefett Ananas0.3 mgFrukt Ananasjuice0.3 mgDrikke Appelsinjuice0.3 mgDrikke Bjørnebærsyltetøy0.3 mgFrukt Blåbærsyltetøy0.3 mgFrukt Blomkålsuppe0.3 mgFerdigretter Dipsaus0.3 mgFerdigretter Drue0.3 mgFrukt Fikensyltetøy0.3 mgFrukt Gelé0.3 mgSøtsaker Grapefruktjuice0.3 mgDrikke Gresskarsuppe0.3 mgFerdigretter Grønn juice0.3 mgDrikke Gulrotsuppe0.3 mgFerdigretter Isbergsalat0.3 mgGrønnsaker Kirsebær0.3 mgFrukt Kiwi0.3 mgFrukt Lime0.3 mgFrukt Moreller0.3 mgFrukt Multesyltetøy0.3 mgFrukt Nashi0.3 mgFrukt Pære0.3 mgFrukt Paprika0.3 mgGrønnsaker Plomme0.3 mgFrukt Pomelo0.3 mgFrukt Reddik0.3 mgGrønnsaker Rips0.3 mgFrukt Rødbeter0.3 mgGrønnsaker Ferdigpakket salat0.3 mgGrønnsaker Sitron0.3 mgFrukt Sjokoladedrikk0.3 mgDrikke Sjokoladepålegg0.3 mgSøtsaker Spinatsuppe0.3 mgFerdigretter Stangselleri0.3 mgGrønnsaker Syrnet0.3 mgFerdigretter Tropisk juice0.3 mgDrikke Tyttebærsyltetøy0.3 mgFrukt Agurk0.2 mgGrønnsaker Agurksalat0.2 mgGrønnsaker Appelsinmarmelade0.2 mgFrukt Aprikossyltetøy0.2 mgFrukt Blomkål/brokkolisuppe0.2 mgFerdigretter Bremykt0.2 mgSpisefett Bringebærsyltetøy0.2 mgFrukt Druejuice0.2 mgDrikke Fiskesuppe0.2 mgFerdigretter Frokostjuice0.2 mgDrikke Grapefrukt0.2 mgFrukt Havrebasert drikke0.2 mgDrikke Honning0.2 mgSøtsaker Honningmelon0.2 mgFrukt Jordbærsyltetøy0.2 mgFrukt Koffein0.2 mgDrikke Løk0.2 mgGrønnsaker Majones0.2 mgSpisefett Nypesyltetøy0.2 mgFrukt Pærejuice0.2 mgDrikke Paradisepler0.2 mgFrukt Plommesyltetøy0.2 mgFrukt Potetmel0.2 mgKornvarer Rabarbragrøt0.2 mgSøtsaker Rabarbrasyltetøy0.2 mgFrukt Remulade0.2 mgSpisefett Ripssyltetøy0.2 mgFrukt Sharon0.2 mgFrukt Sikorisalat0.2 mgGrønnsaker Sitronsaft0.2 mgDrikke Smør0.2 mgSpisefett Solbærsyltetøy0.2 mgFrukt Stikkelsbærsyltetøy0.2 mgFrukt Syltetøy0.2 mgFrukt Tranebær0.2 mgFrukt Tranebærjuice0.2 mgDrikke Vannmelon0.2 mgFrukt Appelsinsaft0.1 mgDrikke Balsamicoeddik0.1 mgFerdigretter Eddik0.1 mgFerdigretter Eplecidereddik0.1 mgFerdigretter Eplejuice0.1 mgDrikke Eplemos0.1 mgFrukt Eplenektar0.1 mgDrikke Fruktsuppe0.1 mgSøtsaker Ghee0.1 mgSpisefett Glassnudler0.1 mgKornvarer Kirsebærsyltetøy0.1 mgFrukt Kompott0.1 mgFrukt Limonade0.1 mgDrikke Mandelbasert drikke0.1 mgDrikke Margarin0.1 mgSpisefett Matlagingsfett0.1 mgSpisefett Matlagingsprodukt0.1 mgFerdigretter Nypesuppe0.1 mgSøtsaker Pizzafyllbasis0.1 mgFerdigretter Rabarbrasuppe0.1 mgSøtsaker Saft0.1 mgDrikke Sesamolje0.1 mgSpisefett Sjysaus0.1 mgFerdigretter Solbærsaft0.1 mgDrikke Solbærsirup0.1 mgDrikke Syrnet havreprodukt til matlaging0.1 mgFerdigretter Te0.1 mgDrikke Wakamesalat0.1 mgGrønnsaker

Se også niacin for: