Kan min baby spise kinakål?

Kinakål kan gis til baby fra rundt seks måneders alder, godt kokt eller dampet og moset.

Fra 6 måneder

Kinakål kan gis til baby fra rundt seks måneders alder, godt kokt eller dampet og moset. helsedirektoratet.no

Veiledning

Når barnet er seks måneder gammelt bør det få annen mat i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning. Grønnsaker er en viktig del av den første spedbarnsmaten. helsedirektoratet.no

Noen bladgrønnsaker kan inneholde nitrat. Mattilsynet fraråder ikke nitratrike grønnsaker til barn, men anbefaler variert utvalg. mattilsynet.no

Tilberedning for baby

Skyll og skjær opp kinakål, damp, kok eller stek til mørt, og mos eller kutt i passende biter. helsedirektoratet.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne jordrester og mikroorganismer. mattilsynet.no

Ikke tilsett salt. Det første året bør maten ikke saltes. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Kinakål står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

15 kcal 63 kJ

Protein 1.1 g

Folat (B9) 28 µg

Jern 0.5 mg

Kalsium 33 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 0.3 µg

Sink 0.2 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 6.0 RAE

Vitamin C 22 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby spise kinakål?

Fra rundt seks måneders alder, tilberedt i passende form. helsedirektoratet.no