Kan min baby spise fiskesuppe?

Q: Når kan baby få fiskesuppe?

Hjemmelaget fiskesuppe av torsk eller sei uten salt kan gis fra rundt seks måneders alder. Ferdige fiskesupper er ofte salte og bør begrenses.

Q: Hvilke fiskearter er trygge i fiskesuppe til baby?

Magre fiskearter som torsk, sei og hyse er gode valg. Unngå ferskvannsfisk fra forurensede områder; følg Mattilsynets advarsler om kvikksølv og PCB.

Hjemmelaget fiskesuppe med gjennomkokt, mild fisk kan gis fra rundt seks måneders alder. Sjekk nøye for bein og unngå salt og buljong. Ferdig posesuppe er uegnet under ett år.

Fra 6 måneder

Hjemmelaget fiskesuppe med gjennomkokt, mild fisk kan gis fra rundt seks måneders alder. Sjekk nøye for bein og unngå salt og buljong. Ferdig posesuppe er uegnet under ett år. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Veiledning

Fisk er en god kilde til jern og omega-3 og er blant det Helsedirektoratet anbefaler fra rundt seks måneders alder. helsedirektoratet.no

Varier mellom magre fiskeslag (torsk, sei, hyse) og fet fisk (laks, ørret). Unngå fersk tunfisk på grunn av kvikksølv. Blåkveite over 3 kg og andre fet-fisk med høy kvikksølv-risiko frarådes også for små barn. mattilsynet.no helsedirektoratet.no

Det første året bør man ikke salte mat til barn. Ferdig pose-fiskesuppe (Toro) og restaurantvariant inneholder mye salt — ofte flere gram per porsjon — og egner seg ikke for spedbarn. helsedirektoratet.no

Små fiskebein kan utgjøre kvelningsfare. Sjekk fisken grundig før servering, knus eventuelt myke bein med gaffel. helsedirektoratet.no

Fisk er på Mattilsynets liste over de 14 allergenene. Introduser én ny fiskesort av gangen. mattilsynet.no

Tilberedning for baby

Lag hjemmelaget fiskesuppe med kokt/dampet fisk, potet, gulrot og purre. Tynn ut med kokevann og tilsett litt usaltet smør eller rapsolje. Ikke tilsett fiskebuljong, Aromat eller salt. Sjekk nøye for bein. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Små mengder fløte/melk i suppen er greit mot slutten av første år (fra ca. 10 måneder). helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Middels

Allergiinformasjon

Fisk er på Mattilsynets 14-allergenliste. Kremet fiskesuppe inneholder i tillegg melk — også på listen. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

39 kcal 163 kJ

Protein 2.2 g

Folat (B9) 0.5 µg

Jern 0.1 mg

Kalsium 46 mg

Vitamin D 0.1 µg

Omega-3 <0.1 g

Vitamin B12 0.1 µg

Jod 3.0 µg

Sink 0.2 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 1.0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få fiskesuppe?

Hjemmelaget fiskesuppe av torsk eller sei uten salt kan gis fra rundt seks måneders alder. Ferdige fiskesupper er ofte salte og bør begrenses. helsedirektoratet.no

Hvilke fiskearter er trygge i fiskesuppe til baby?

Magre fiskearter som torsk, sei og hyse er gode valg. Unngå ferskvannsfisk fra forurensede områder; følg Mattilsynets advarsler om kvikksølv og PCB. mattilsynet.no