Kan min baby spise rugbrød?
Fra 6 måneder
Rugbrød kan introduseres fra rundt seks måneders alder, særlig grove varianter med jernrikt pålegg. helsedirektoratet.no
Veiledning
Helsedirektoratet anbefaler grovt brød — brød med høy andel sammalt mel — med jernrikt pålegg for baby fra seks måneders alder. helsedirektoratet.no
Det er ingen grunn til å utelate mat med gluten fra kosten når man begynner å gi babyen mat. helsedirektoratet.no
Rug, bygg og havre er norske kornslag som gir variasjon i smak og næringsinnhold på brødet. helsedirektoratet.no
Det første året bør du være forsiktig med salt og saltet mat. Kommersielle rugbrød kan inneholde mye salt — les deklarasjonen. helsenorge.no
Tilberedning for baby
Gi myk innmat, og kutt harde skorper vekk i begynnelsen. Rugbrød passer godt med jernrikt pålegg som leverpostei, makrell i tomat eller kokt egg. helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
MiddelsAllergiinformasjon
Rug inneholder gluten. Helsedirektoratet anbefaler at gluten introduseres fra seks måneder sammen med annen fast føde. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 7.9 g
- Folat (B9)
- 25 µg
- Jern
- 1.0 mg
- Kalsium
- 24 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 1.0 µg
- Sink
- 0.9 mg
- Selen
- 5.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby få rugbrød?
Rugbrød kan introduseres fra rundt seks måneders alder. Helsedirektoratet anbefaler grove brød — rug er en fin grov mel-type med mye fiber. helsedirektoratet.no
Er rug allergifremkallende?
Rug inneholder gluten, som er på Mattilsynets 14-allergenliste. Det er ingen grunn til å utsette gluten — det skal introduseres innen 12 måneders alder. helsedirektoratet.no