Kan min baby spise chiafrø?

Chiafrø kan gis til baby fra rundt seks måneder i bløtlagt eller malt form. Tørre, hele chiafrø kan svelle i munn og hals og bør ikke gis til små barn.

Fra 6 måneder

Chiafrø kan gis til baby fra rundt seks måneder i bløtlagt eller malt form. Tørre, hele chiafrø kan svelle i munn og hals og bør ikke gis til små barn. helsedirektoratet.no nhi.no

Veiledning

Når barnet er seks måneder gammelt bør det få annen mat i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Chiafrø absorberer mange ganger sin egen vekt i væske og danner en gel. Bløtlegg frøene i minst 15 minutter før servering, eller bland dem grundig i våt mat som yoghurt, grøt eller smoothie. nhi.no

Chiafrø er et næringsrikt tilskudd med omega-3, fiber og protein, men gir et lite tilskudd i sum og skal ikke erstatte hovedkilder. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Bløtlegg 1 ts chiafrø i 3–4 ss vann, melk eller utblandet morsmelk/erstatning til frøene har absorbert væsken og dannet gel. Bland inn i grøt, yoghurt eller fruktpuré. nhi.no

Tørre hele chiafrø gis ikke direkte til små barn — de kan svelle og utgjøre kvelningsfare. nhi.no

Kvelningsrisiko

Middels

Allergiinformasjon

Chiafrø står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene, men sjelden chiaallergi er rapportert. mattilsynet.no