Kan min baby spise tofu?

Tofu er trygt fra 6 måneder. God planteproteinkilde, men inneholder soya som er en allergen.

Fra 6 måneder

Tofu er trygt fra 6 måneder. God planteproteinkilde, men inneholder soya som er en allergen. helsedirektoratet.no

Tofu er en god kilde til planteprotein og kan introduseres fra 6 måneder. helsedirektoratet.no

Tofu inneholder kalsium og jern, viktige næringsstoffer for babyer. helsedirektoratet.no

Velg naturell tofu uten tilsatt salt. helsedirektoratet.no

6–7 mnd: Most silketofu blandet med grønnsakspuré. helsedirektoratet.no

8–9 mnd: Myke terninger babyen kan gripe. helsedirektoratet.no

10–12 mnd: Strimler eller biter, eventuelt stekt i litt olje. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Tofu er laget av soya, som er en vanlig allergen. helsedirektoratet.no

Introduser i små mengder og observer for allergiske reaksjoner. helsedirektoratet.no

133 kcal 555 kJ

Jern 2.4 mg

Kalsium 100 mg

Omega-3 0.6 g

Jod 6.0 µg

Sink 1.3 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Når kan baby spise tofu?

Baby kan spise tofu fra 6 måneder. Start med silketofu som er mykest. helsedirektoratet.no

Soya er en allergen, så introduser gradvis. helsedirektoratet.no