Kan min baby spise makrell?
Gjennomstekt makrell kan introduseres fra rundt seks måneders alder som del av et variert kosthold.
Fra 6 måneder
Gjennomstekt makrell kan introduseres fra rundt seks måneders alder som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Veiledning
Fra seks måneders alder trenger barnet mer mat enn morsmelk, og fisk er en viktig kilde til omega-3 og D-vitamin. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler både mager fisk (som torsk og sei) og fet fisk (som laks, ørret og makrell) i barnekosten. helsedirektoratet.no
Fet fisk inneholder det sunne umettede fettet og kan derfor med fordel benyttes i matretter. helsedirektoratet.no
Makrell er ikke blant fiskesortene Mattilsynet advarer spesielt mot på grunn av kvikksølv. Hovedadvarselen gjelder egenfanget ferskvannsfisk og fisk fra forurensede havner og fjorder for barn under fem år. mattilsynet.no
Saltet og røkt makrell bør begrenses i babyens kosthold det første året på grunn av høyt saltinnhold. helsenorge.no
Tilberedning for baby
Stek eller kok makrellen godt, fjern alle bein nøye, og most eller del i små biter. Fiskebein er hovedårsaken til kvelningsrisiko. helsenorge.no
Hermetisk makrell i tomat er varmebehandlet og kan brukes, men vær oppmerksom på at den kan inneholde salt. helsenorge.no
Kvelningsrisiko
MiddelsAllergiinformasjon
Fisk er en kjent matallergen. Det er ingen grunn til å utsette introduksjon for å forebygge allergi — fisk kan introduseres fra rundt seks måneder. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet