Kan min baby spise egg?
Fra 6 måneder
Egg kan introduseres fra rundt seks måneder som en av de første allergifremkallende matvarene. Server det godt kokt eller stekt, uten salt, og most eller i myke biter tilpasset barnet. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Veiledning
Alle spedbarn bør få mat som også kan være allergifremkallende i løpet av det første året. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet nevner nettopp kokt egg som et eksempel på allergifremkallende mat som bør introduseres i løpet av første leveår, sammen med meieriprodukter og hvete. helsedirektoratet.no
Det er ikke grunn til å utsette introduksjon av egg for å forebygge allergi — tvert imot bør alle spedbarn få smake allergifremkallende mat i løpet av det første året. helsedirektoratet.no
Egg er også en kilde til jern, sammen med blant annet grove kornprodukter, kjøtt, fisk, bønner, linser og erter. helsedirektoratet.no
Egg er samtidig blant de få matvarene som står bak de fleste allergiske reaksjonene hos små barn. helsedirektoratet.no
Til baby serveres egget kokt, slik Helsedirektoratet omtaler når egg introduseres. helsedirektoratet.no
Ikke tilsett salt i egg som serveres til baby det første året. helsenorge.no
Tilberedning for baby
Start med godt kokt egg som moses eller deles i myke biter tilpasset barnets spiseferdigheter. helsedirektoratet.no
Tilby nye matvarer når barnet er våkent, slik at dere kan følge med etter måltidet. helsenorge.no
Ikke tving mat i barnet hvis det avviser egg; vent noen dager og prøv igjen. helsenorge.no
Ikke tilsett salt i egg som serveres til baby det første året. helsenorge.no
Slik serverer du egg til baby
Veiledende råd etter alder. Følg alltid barnets egen utvikling, og introduser nye konsistenser gradvis.
- Rundt 6 måneder (oppstart)
Start med godt kokt egg (hardkokt), most med litt morsmelk, eller i myke biter tilpasset barnets spiseferdigheter. Ikke tilsett salt. Tilby egget når barnet er våkent, så du kan følge med etter måltidet. helsedirektoratet.no helsenorge.no
- 8–11 måneder
Barnet kan spise godt kokt eller stekt egg i flere former — biter av hardkokt egg, eggerøre eller omelett i strimler, fortsatt uten salt. helsedirektoratet.no helsenorge.no
- Fra 12 måneder
Egg kan inngå i familiens vanlige måltider, fortsatt godt gjennomstekt eller kokt og med lite salt. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Egg er blant de få matvarene som står bak de fleste allergiske reaksjonene hos små barn. helsedirektoratet.no
Tegn på allergi eller intoleranse kan være sutring, utslett på huden eller reaksjoner i luftveiene. helsenorge.no
Ved påvist eller mistenkt allergi eller intoleranse bør egg unngås. helsedirektoratet.no
Snakk med helsestasjonen dersom barnet har høy risiko for allergi eller dere vurderer å utelate viktige matvarer fra kostholdet. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise egg?
Egg kan introduseres fra rundt seks måneder som del av fast føde. helsedirektoratet.no
Kokt egg er en av matvarene Helsedirektoratet nevner blant allergifremkallende mat som bør introduseres i løpet av første leveår. helsedirektoratet.no
Kan baby spise bløtkokt egg?
Til baby anbefales kokt egg. Helsedirektoratet omtaler nettopp kokt egg når egg introduseres. helsedirektoratet.no
Server det kokte egget most eller i myke biter tilpasset barnets spiseferdigheter. helsedirektoratet.no
Kan baby spise eggerøre?
Ja, baby kan spise eggerøre når den er godt stekt og ikke lenger rennende, og uten salt. helsedirektoratet.no
Ikke tilsett salt i egg som serveres til baby det første året. helsenorge.no
Kan baby spise eggeplomme?
Du trenger ikke gi bare eggeplommen — hele det godt kokte egget, både plomme og hvite, kan introduseres fra rundt seks måneder. helsedirektoratet.no
Server egget most eller i myke biter tilpasset barnets spiseferdigheter. helsedirektoratet.no
Hva gjør jeg hvis baby reagerer på egg?
Tegn på allergi eller intoleranse kan være sutring, utslett på huden eller reaksjoner i luftveiene. helsenorge.no
Ved påvist eller mistenkt eggeallergi bør egg unngås, og du bør snakke med helsestasjonen dersom dere vurderer å utelate viktige matvarer. helsedirektoratet.no helsenorge.no