Kan min baby spise egg?
Fra 6 måneder
Ja, baby kan spise egg fra rundt 6 måneder. Start med godt kokt eller stekt egg, for eksempel most egg eller myk eggerøre uten salt. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
Veiledning
Gi gjerne både eggeplomme og eggehvite når baby begynner med fast føde. Du trenger ikke vente med egg for å forebygge allergi. helsedirektoratet.no
Ved de første smaksprøvene anbefales godt varmebehandlet egg. Mos et kokt egg eller lag gjennomstekt eggerøre som fortsatt er myk. eaaci.org helsenorge.no
Start med en liten smak, og øk gradvis. Når barnet tåler egg, kan det inngå jevnlig i maten. helsenorge.no nhs.uk
Egg bidrar med jern, men varier også med andre jernkilder som grøt, kjøtt, fisk, bønner og linser. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Kok eller stek egget godt ved introduksjon, men server det i en myk konsistens barnet håndterer. eaaci.org helsenorge.no
Begynn med en liten smak, gjerne sammen med mat barnet kjenner fra før. helsenorge.no
Introduser én ny allergifremkallende matvare om gangen, slik at det er lettere å se hva barnet reagerer på. nhs.uk
Ikke tilsett salt. Hvis barnet avviser egg, vent noen dager og prøv igjen uten å presse. helsenorge.no
Slik serverer du egg til baby
Veiledende råd etter alder. Følg alltid barnets egen utvikling, og introduser nye konsistenser gradvis.
- Fra rundt 6 måneder
- Når barnet spiser selv
- Fra rundt 6 måneder
Mos godt kokt egg med litt morsmelk eller ferdig tilberedt morsmelkerstatning. Du kan også gi myk, gjennomstekt eggerøre uten salt. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
- Når barnet spiser selv
Skjær en myk, gjennomstekt omelett i strimler barnet kan holde. Tilpass størrelsen til barnets spiseferdigheter. helsenorge.no eaaci.org
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Egg kan gi allergi. Elveblest, hevelse eller oppkast etter måltidet bør vurderes av lege før barnet får egg igjen. nhs.uk
Ring 113 ved pustevansker, hevelse i tunge eller hals, eller hvis barnet raskt blir slapt og dårlig. helsenorge.no
Har barnet kjent matallergi eller eksem, kan lege eller helsestasjon hjelpe dere med introduksjonen. nhs.uk
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 13 g
- Folat (B9)
- 53 µg
- Jern
- 1.8 mg
- Kalsium
- 51 mg
- Vitamin D
- 2.4 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 1.0 µg
- Jod
- 56 µg
- Sink
- 1.3 mg
- Selen
- 20 µg
- Vitamin A
- 165 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise egg?
Fra rundt 6 måneder, når barnet begynner med fast føde. Start med en liten smak av godt kokt eller stekt egg. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
Kan baby spise bløtkokt egg?
Pakkede norske egg kan spises bløtkokt, men når baby skal smake egg for første gang, anbefales godt varmebehandlet egg. mattilsynet.no eaaci.org
Start derfor med most, kokt egg eller myk, gjennomstekt eggerøre. eaaci.org helsenorge.no
Kan baby spise eggerøre?
Ja, fra rundt 6 måneder. Stek eggerøren godt, men la den være myk, og lag den uten tilsatt salt. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
Kan baby spise eggeplomme?
Ja, og du kan også gi eggehviten. Mos hele det kokte egget eller server det i en myk konsistens barnet mestrer. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Hva gjør jeg hvis baby reagerer på egg?
Egg kan gi allergi. Elveblest, hevelse eller oppkast etter måltidet bør vurderes av lege før barnet får egg igjen. nhs.uk
Ring 113 ved pustevansker, hevelse i tunge eller hals, eller hvis barnet raskt blir slapt og dårlig. helsenorge.no