Kan min baby spise fiken?

Fersk, moden fiken kan gis skrelt og moset fra rundt seks måneders alder. Tørket fiken kan inneholde sulfitt og bør være økologisk/usulfittert hvis den gis til barn under 3 år. Høyt sukkerinnhold i tørket fiken — bruk sparsomt.

Fra 6 måneder

Veiledning

Fra seks måneders alder kan bløt, moden frukt som fiken inngå som del av fruktmåltid. Fersk fiken er svært bløt og kjernene er myke — ikke kvelningsfare i seg selv. helsedirektoratet.no

Skallet på fersk fiken kan være seigt for de yngste og bør skrelles eller skjæres av før servering til barn under 9 måneder. helsedirektoratet.no

Tørket fiken kan være behandlet med sulfitt (E 220–E 228) for å bevare lys farge. Mattilsynet fraråder tørket frukt med sulfitt til barn under 3 år. Velg økologisk eller "usvovlet/uten konserveringsmiddel"-merket tørket fiken. mattilsynet.no

Tørket fiken inneholder ~55–60 gram naturlig sukker per 100 gram og er klebrig — kan bidra til karies hvis den brukes hyppig. Server til måltid, ikke som snacks mellom måltider. helsedirektoratet.no

Fiken er ikke på Mattilsynets liste over de 14 allergenene. mattilsynet.no

Tilberedning for baby

Fersk fiken — skjær i halvt eller i båter, fjern skall for de minste, mos med gaffel eller skje rett ut fra halvert frukt. helsedirektoratet.no

Tørket fiken — velg økologisk/usulfittert, finhakk, og bland i grøt eller bakst. Unngå som klistre-snacks mellom måltider. mattilsynet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g

52 kcal 218 kJ

Protein 1.3 g

Folat (B9) 6.0 µg

Jern 0.3 mg

Kalsium 38 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod –

Sink 0.3 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 13 RAE

Vitamin C 2.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få fiken?

Moden, fersk fiken kan introduseres fra rundt seks måneders alder. Skrell skallet og del fruktkjøttet i små myke biter. helsedirektoratet.no

Tørket fiken er svært søt og klebrig — den fester seg på tennene og bidrar til karies. Begrens og helst ikke gi før etter 1 år. helsedirektoratet.no

Kan baby få allergisk reaksjon av fiken?

Fiken er ikke på Mattilsynets 14-allergenliste, men kan gi kryssreaksjoner hos barn med bjørkepollen-allergi. Observer ved første introduksjon. mattilsynet.no