Kan min baby spise peanøtter?

Hele peanøtter skal ikke gis til barn under tre år — de er en klassisk kvelningsfare. Peanøttsmør, malte peanøtter eller oppbløtt peanøttkrem kan gis fra rundt seks måneders alder som del av allergen-introduksjon.

6m

Fra 6 måneder

Hele peanøtter skal ikke gis til barn under tre år — de er en klassisk kvelningsfare. Peanøttsmør, malte peanøtter eller oppbløtt peanøttkrem kan gis fra rundt seks måneders alder som del av allergen-introduksjon. nhi.no helsedirektoratet.no mattilsynet.no

Veiledning

Peanøtter er botanisk en belgfrukt (ikke en ekte nøtt) og står på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. Peanøttallergi er vanlig hos barn. mattilsynet.no helsenorge.no

Tidlig introduksjon av peanøtter (fra 4–6 måneder) har i internasjonal forskning vist seg å kunne redusere risikoen for peanøttallergi. Friske barn bør ikke unngå peanøtter — introduser i form av peanøttsmør eller malt. helsedirektoratet.no helsenorge.no

Hele peanøtter kan utgjøre kvelningsfare for barn under tre år — de er små, harde og glatte. nhi.no

Tilberedning for baby

Smør et tynt lag peanøttsmør på brød, bland en teskje i grøt/yoghurt, eller ha malte peanøtter i bakverk. Ikke gi hele, rå eller brente peanøtter. helsedirektoratet.no

Velg peanøttsmør uten tilsatt sukker eller salt — det første året bør mat til spedbarn ikke saltes, og tilsatt sukker bør unngås. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Høy

Allergiinformasjon

Peanøtter er ett av de 14 merkepliktige allergenene i Norge/EU. Introduser gradvis og observer barnet første gang. Ved kjent høy allergirisiko (alvorlig atopisk eksem, eggallergi) bør introduksjon skje i samråd med lege. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g
594 kcal 2458 kJ
Protein 26 g
Folat (B9) 75 µg
Jern 4.6 mg
Kalsium 92 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 3.3 mg
Selen 3.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få peanøtter?

Peanøttsmør eller malt peanøtt fra rundt seks måneders alder. Hele peanøtter skal først gis etter tre–fire års alder. helsedirektoratet.no nhi.no

Gir tidlig introduksjon mindre peanøttallergi?

Forskning tyder på at tidlig introduksjon (fra 4–6 måneder) kan redusere risikoen. Ikke utsett peanøtter hos friske barn. helsedirektoratet.no helsenorge.no