Kan min baby spise nepe?
Nepe kan introduseres fra rundt seks måneders alder som kokt og most rotgrønnsak, analogt med kålrot som Helsedirektoratet eksplisitt anbefaler som første tilleggsmat.
Fra 6 måneder
Nepe kan introduseres fra rundt seks måneders alder som kokt og most rotgrønnsak, analogt med kålrot som Helsedirektoratet eksplisitt anbefaler som første tilleggsmat. helsedirektoratet.no
Veiledning
Det kan være naturlig å begynne med tynn grøt, most potet eller moste grønnsaker. Man kan lage mos av for eksempel kokt gulrot, blomkål, brokkoli eller kålrot. Nepe tilhører samme plantefamilie som kålrot (Brassica) og passer like godt som tidlig tilleggsmat. helsedirektoratet.no
Nepe er ikke blant de høy-nitrat-grønnsakene (spinat, rødbete, bladselleri, nesle, mangold, salat, ruccula) som Helsedirektoratet og Mattilsynet spesifikt fraråder i store mengder før ett års alder. helsedirektoratet.no mattilsynet.no
Nepe er ikke på Mattilsynets liste over de 14 allergenene som må merkes, og er ikke kjent som en vanlig allergikilde for spedbarn. mattilsynet.no
I starten bør maten være finmost og nesten flytende. Når barnet har vennet seg til dette, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere. helsedirektoratet.no
Små, harde og glatte matbiter, som biter av rå gulrot, kan lett sette seg fast i luftveiene. Rå nepe er hard og bør ikke gis små barn — servér kokt mør. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Skrell nepen, kok i terninger til helt mør (ca. 15–20 minutter), og mos til ønsket konsistens. Kan blandes med potet, gulrot eller morsmelk for mildere smak. helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
Lav Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby få nepe?
Kokt nepe kan introduseres fra rundt seks måneders alder. Skrell, kok mør og mos eller del i små myke biter. helsedirektoratet.no
Hvorfor begrense rå nepe og rotgrønnsaker for baby?
Rotgrønnsaker som nepe, rødbete, og spinat kan inneholde nitrat som omdannes til nitritt. Mattilsynet anbefaler at små barn får varierte grønnsaker, ikke samme rotgrønnsak hver dag. mattilsynet.no