Kan min baby spise eggeplomme?
Fra 6 måneder
Ja, baby kan få eggeplomme fra rundt seks måneder. Start med godt varmebehandlet egg, og mos plommen i for eksempel grønnsaksmos så den blir lett å spise. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
Veiledning
Du kan gi hele egget, både plomme og hvite. Det er ingen grunn til å vente med eggehviten når barnet begynner å få egg. helsedirektoratet.no
Eggeplomme inneholder blant annet jern og vitamin D, og kan inngå sammen med andre næringsrike matvarer. matvaretabellen.no helsedirektoratet.no
Ved introduksjon til spedbarn anbefales godt varmebehandlet egg fremfor rått egg for å forebygge eggallergi. eaaci.org
Tilberedning for baby
Gi litt most, kokt eggeplomme blandet i annen mat, eller myk eggerøre som er gjennomstekt. Ikke tilsett salt. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no helsenorge.no
Begynn med en liten mengde egg. Hvis barnet tåler det, kan egg fortsette å inngå i kosten. nhs.uk
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Egg er et allergen. Introduser det i liten mengde og én ny allergifremkallende matvare av gangen, slik at du lettere merker en reaksjon. mattilsynet.no nhs.uk
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 16 g
- Folat (B9)
- 114 µg
- Jern
- 4.9 mg
- Kalsium
- 127 mg
- Vitamin D
- 7.5 µg
- Omega-3
- 0.4 g
- Vitamin B12
- 4.1 µg
- Jod
- 186 µg
- Sink
- 3.5 mg
- Selen
- 45 µg
- Vitamin A
- 414 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise eggeplomme?
Fra rundt seks måneder, når barnet har begynt med fast føde. Gi godt varmebehandlet egg i en myk konsistens barnet klarer å spise. helsedirektoratet.no eaaci.org helsenorge.no
Må jeg skille eggeplommen fra eggehviten?
Nei, du kan gi hele egget. Både kokt egg og godt gjennomstekt, myk eggerøre kan brukes når egg introduseres. helsedirektoratet.no eaaci.org
Kan baby få rå eller bløt eggeplomme?
Velg godt varmebehandlet egg når du introduserer egg til baby. Dette rådet handler om allergiforebygging. eaaci.org
Salmonellarådene er en annen sak: pakkede norske, svenske, finske og danske egg kan spises rå. Egg fra andre land skal gjennomkokes eller gjennomstekes, og upakkede egg kan ha usikker salmonellastatus. mattilsynet.no