Kan min baby spise lettmelk?
Fra 1 år
Vent med lettmelk som drikke til barnet er ett år. Små mengder kan brukes i saus og annen matlaging fra rundt ti måneder. Fra ett år er lettmelk et godt valg ved normal vekst. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no
Veiledning
Kumelk inneholder lite jern og bør ikke brukes som drikke eller i grøt det første året. Bruk morsmelk eller morsmelkerstatning som barnets melk. helsedirektoratet.no
Fra rundt ti måneder kan du bruke små mengder melk i for eksempel saus, bakverk eller pålegg. helsedirektoratet.no
Fra ett år anbefales lett-, ekstra lett- eller skummet melk når barnet vokser normalt. Lettmelk tilsatt vitamin D er et godt valg. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no
Barnet trenger fortsatt fett. Fisk og myk margarin er eksempler på kilder til mer umettet fett, fremfor ekstra mettet fett fra helmelk. helsedirektoratet.no
Begrens samlet mengde kumelk og yoghurt til høyst 5–6 desiliter om dagen hos små barn, slik at melken ikke tar plassen til jernrik mat. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Fra rundt ti måneder: bruk litt lettmelk i maten. Vent til ett år med melk som drikke og som væsken i grøt. helsedirektoratet.no
Fra ett år kan du tilby litt lettmelk i kopp til måltidet og vann som tørstedrikk. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Lettmelk inneholder kumelkprotein og er ikke egnet ved kumelkproteinallergi. helsedirektoratet.no mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 3.7 g
- Folat (B9)
- 5.0 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 140 mg
- Vitamin D
- 0.4 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0.5 µg
- Jod
- 16 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 7.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan baby drikke lettmelk?
Ikke før ettårsdagen. Fra ett år er lettmelk et anbefalt valg for barn som vokser normalt. Små mengder i matlaging kan brukes fra rundt ti måneder. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no
Hvor mye melk kan barnet få etter ett år?
Hold samlet mengde kumelk og yoghurt innenfor 5–6 desiliter om dagen. Dette er en øvre mengde, ikke et mål barnet må drikke opp; det skal også være plass til annen, jernrik mat. helsedirektoratet.no