Kan min baby spise sesamfrø?
Fra 6 måneder
Sesamfrø kan gis fra rundt seks måneders alder. Sesam er ett av de 14 merkepliktige allergenene og bør introduseres gradvis, på samme måte som andre allergenholdige matvarer. helsedirektoratet.no mattilsynet.no
Veiledning
Alle barn bør få matvarer som kan gi allergi innen første leveår — det er ikke grunn til å utsette introduksjon for å forebygge allergi. helsedirektoratet.no
Sesam er ett av de 14 merkepliktige allergenene. Tahini (sesampasta) er en vanlig form for sesamprodukter og bør introduseres som andre allergenholdige matvarer. mattilsynet.no
Hele sesamfrø er små og kan utgjøre moderat kvelningsfare for yngste babyer. Bruk tahini, malte sesamfrø eller godt bakte frø som topping i stedet. nhi.no
Tilberedning for baby
Rør tahini (sesampasta) eller malte sesamfrø inn i grøt, puré eller yoghurt. Bruk små mengder første gang og følg med på reaksjon. helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
MiddelsAllergiinformasjon
Sesamfrø er ett av de 14 merkepliktige allergenene i Norge/EU. Introduser gradvis og observer barnet for reaksjoner første gang. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 20 g
- Folat (B9)
- 171 µg
- Jern
- 9.0 mg
- Kalsium
- 960 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 5.5 mg
- Selen
- 20 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby få sesamfrø?
Fra rundt seks måneders alder. Tahini og malte frø er tryggere enn hele tørre frø. helsedirektoratet.no mattilsynet.no