Kan min baby spise røkelaks?
Fra 1 år
Røkelaks passer dårlig for baby det første året fordi den er svært salt. Vanlig, usaltet laks som er godt gjennomstekt er derimot en fin og næringsrik matvare fra rundt 6 måneder. helsedirektoratet.no
Veiledning
Barnets mat bør ha lite salt det første året, fordi nyrene ennå ikke tåler store saltmengder. helsedirektoratet.no
Røkelaks er saltrik og bør derfor ikke være fast føde for baby under 1 år. helsedirektoratet.no
Fisk er sunt og jernrikt, og vanlig, usaltet laks kan gis fra rundt 6 måneder – godt gjennomstekt og uten bein. helsedirektoratet.no
Fisk er et av de vanligste allergenene hos små barn, men skal ikke utsettes for å forebygge allergi – det er tvert imot ingen grunn til å vente med å introdusere fisk. helsedirektoratet.no
Slik serverer du røkelaks til baby
Veiledende råd etter alder. Følg alltid barnets egen utvikling, og introduser nye konsistenser gradvis.
- Under 6 måneder
Bare morsmelk eller morsmelkerstatning. Baby trenger ikke annen mat eller drikke i denne perioden. helsedirektoratet.no
- 6–12 måneder
Ikke gi røkelaks – den er for salt. Server heller vanlig, usaltet laks som er godt gjennomstekt og uten bein, most eller i myke biter. helsedirektoratet.no
- Fra 12 måneder
Små mengder røkelaks kan brukes av og til, men velg saltfattig mat til hverdags. Vanlig, gjennomstekt laks er fortsatt et bedre valg. helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Fisk er et vanlig allergen hos små barn. Introduser gjerne små mengder tidlig; å utsette det gir ingen beskyttelse mot allergi. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan baby spise røkelaks?
Ikke som fast føde det første året, fordi røkelaks er saltrik. Fra 1 år kan små mengder brukes av og til. helsedirektoratet.no
Vanlig, usaltet og godt gjennomstekt laks er derimot fin fra rundt 6 måneder. helsedirektoratet.no
Kan baby spise vanlig laks?
Ja. Gjennomstekt, usaltet laks uten bein er sunt og jernrikt, og kan gis fra rundt 6 måneder. Fisk er et vanlig allergen, men det er ingen grunn til å vente med å introdusere det. helsedirektoratet.no