Kan min baby spise linfrø?
Fra 6 måneder
Ikke gi baby knuste eller malte linfrø, og ikke tilsett skjeer med linfrø i maten. Litt hele linfrø som allerede inngår i brød eller grøt, går derimot fint når barnet kan spise den maten. livsmedelsverket.se helsedirektoratet.no
Veiledning
Når linfrø males eller knuses, kan mer blåsyre bli tilgjengelig i kroppen. Derfor anbefaler Livsmedelsverket at barn ikke får knuste linfrø. mattilsynet.no livsmedelsverket.se
Små mengder hele linfrø i brød, grøt eller lignende er unntatt fra rådet om å unngå egne porsjoner med linfrø til barn. livsmedelsverket.se
Du trenger ikke linfrø for å gi barnet nyttige fettsyrer. Fisk og litt rapsolje i maten er andre muligheter. livsmedelsverket.se helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Du trenger ikke plukke ut de få hele linfrøene i et vanlig brød. Gi brødet eller grøten i en konsistens barnet klarer, fra rundt seks måneder når det har begynt med fast føde. livsmedelsverket.se helsedirektoratet.no helsenorge.no
Ikke mal linfrø hjemme og rør dem i grøt, yoghurt eller smoothie til baby. Velg heller vanlig grøt eller brød uten knuste linfrø. livsmedelsverket.se
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Linfrø står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 18 g
- Folat (B9)
- 87 µg
- Jern
- 5.7 mg
- Kalsium
- 255 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 23 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 4.3 mg
- Selen
- 3.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise linfrø?
Fra rundt seks måneder kan barnet spise tilpasset brød eller grøt som inneholder litt hele linfrø. Knuste eller malte linfrø anbefales ikke til barn, heller ikke som et daglig tilskudd. helsedirektoratet.no livsmedelsverket.se
Kan jeg male linfrø og ha dem i babygrøten?
Nei. Maling gjør at mer blåsyre kan frigjøres, og rådet for barn er å unngå knuste linfrø. Det gjelder også om du koker dem i grøten. mattilsynet.no livsmedelsverket.se