Kan min baby spise reker?

6 mnd

Fra 6 måneder

Reker kan introduseres fra rundt seks måneders alder, men skyll for å fjerne salt og kutt i små biter. Skalldyr er en vanlig allergen, men skal ikke utsettes for å forebygge allergi. helsedirektoratet.no

Veiledning

Helsedirektoratet anbefaler at alle spedbarn får mat som også kan være allergifremkallende i løpet av det første leveåret, og det gjelder også skalldyr. helsedirektoratet.no

Reker er rike på protein, jod og omega-3-fettsyrer. matvaretabellen.no

Ferdigkokte reker fra lake inneholder mye salt — skyll grundig i kaldt vann før servering, eller bruk ferske, ukokte reker og kok dem uten salt selv. helsenorge.no

Det første året bør du være forsiktig med salt og saltet mat. helsenorge.no

Ved høy risiko for å utvikle matallergi — for eksempel ved alvorlig eksem eller eggallergi — bør introduksjon skje i samråd med lege. helsenorge.no

Tilberedning for baby

Pill rekene helt, skyll grundig under kaldt vann for å fjerne salt, og del hver reke i små biter på langs. Hele reker er kvelningsrisiko for baby. helsenorge.no

Slik serverer du reker til baby

Veiledende råd etter alder. Følg alltid barnets egen utvikling, og introduser nye konsistenser gradvis.

6–8 måneder
Finhakk eller mos ferdigkokte, godt skylte reker og bland inn i grøt, potetmos eller grønnsaker. Hele reker er seige og glatte og kan sette seg fast. helsenorge.no
9–11 måneder
Finkuttede reker kan tilbys som fingermat eller i retter. Kutt dem fortsatt smått, siden reker er seige å tygge. helsenorge.no
Fra 12 måneder
Reker i små biter kan inngå som pålegg eller i måltider. Skyll ferdigkokte reker for å redusere saltinnholdet. helsenorge.no

Kvelningsrisiko

Middels

Allergiinformasjon

Skalldyr er en av de vanligste matallergenene. Helsedirektoratet anbefaler introduksjon i løpet av første leveår, ikke utsettelse. helsedirektoratet.no