Kan min baby spise eplemos?

Eplemos kan være en god første frukt fra rundt seks måneders alder, men velg hjemmelaget eller industriell variant uten tilsatt sukker.

Fra 6 måneder

Eplemos kan være en god første frukt fra rundt seks måneders alder, men velg hjemmelaget eller industriell variant uten tilsatt sukker. helsedirektoratet.no

Veiledning

Fra seks måneders alder trenger barnet mer mat enn morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Frisk frukt, bær og grønnsaker kan gis både til måltidene og som mellommåltider. helsenorge.no

Unngå å gi små barn mat og drikke med mye tilsatt sukker, som saft og brus, kaker, is og godteri. helsedirektoratet.no

Industrielle eplemos-produkter kan inneholde tilsatt sukker eller fruktjuicekonsentrater som virker søtende. Les alltid varedeklarasjonen. helsedirektoratet.no

Hjemmelaget eplemos uten tilsatt sukker er det beste alternativet for baby. helsenorge.no

Tilberedning for baby

Kok epler til de er myke og mos med gaffel eller blender. Ingen tilsatt sukker. Kan serveres alene eller røres inn i havregrøt eller naturell yoghurt. helsenorge.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g

179 kcal 762 kJ

Protein 0 g

Folat (B9) 0.8 µg

Jern 0 mg

Kalsium 1.0 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 0.8 µg

Sink 0 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 0 RAE

Vitamin C 2.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få eplemos?

Eplemos kan være en god første frukt fra rundt seks måneders alder. Velg hjemmelaget eller industriell variant uten tilsatt sukker. helsedirektoratet.no

Hjemmelaget eplemos er enkelt å lage — kok skrelte epler til de er myke, mos, og server uten tilsatt sukker. helsenorge.no

Hva skal jeg se etter på pakken når jeg kjøper eplemos til baby?

Les varedeklarasjonen og velg produkter uten tilsatt sukker. Mange industrielle eplemos-produkter inneholder fruktjuicekonsentrater som virker søtende. helsedirektoratet.no

Unngå mat og drikke med mye tilsatt sukker det første året — det inkluderer søtet eplemos, saft, kaker og is. helsedirektoratet.no