Kan min baby spise ris?

Ris kan gis fra 6 måneder, men varier med andre kornsorter. Risprodukter bør ikke være eneste kornkilde.

6m

Fra 6 måneder

Ris kan gis fra 6 måneder, men varier med andre kornsorter. Risprodukter bør ikke være eneste kornkilde. helsedirektoratet.no

Veiledning

Ris kan introduseres fra 6 måneder som en del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no

Ris kan inneholde uorganisk arsen, så det bør varieres med andre kornsorter som havre og bygg. helsedirektoratet.no

Rismelk og risdrikk skal ikke brukes som erstatning for morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

6–7 mnd: Risgrøt kokt med morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

8–9 mnd: Godt kokt, myk ris i små porsjoner. helsedirektoratet.no

10–12 mnd: Ris i retter som gryter og risotto. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g
115 kcal 489 kJ
Protein 3.0 g
Folat (B9) 2.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 6.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 0.5 mg
Selen 5.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Er risgrøt bra for baby?

Risgrøt kan gis fra 6 måneder, men bør varieres med andre kornsorter som havre. helsedirektoratet.no

Ris kan inneholde spor av arsen, så det bør ikke være eneste kornkilde. helsedirektoratet.no