Kan min baby spise frokostblanding?

Jernberiket barnegrøt foretrekkes fremfor voksen-frokostblanding under første år. Søtede varianter (Coco Pops, Frosties, Golden Grahams) egner seg ikke for spedbarn. Usøtet grovt fullkorn kan bløtlegges i melk/grøt fra rundt 10 måneder.

10m

Fra 10 måneder

Veiledning

Det anbefales å unngå tilsatt sukker til spedbarn. Sukker er den viktigste årsaken til tannråte, og et høyt inntak av sukker kan bidra til overvekt. helsedirektoratet.no

Det første året bør man ikke salte mat til barn eller gi barn mat som inneholder mye salt. Mange vanlige frokostblandinger (cornflakes, havrefras) ligger på 0,9–1,4 gram salt per 100 gram. helsedirektoratet.no

Hjemmelaget grøt av siktet hvetemel, fin rismel, semulegryn, maismel eller polenta gir lite jern og bør unngås som hverdagsmat. Cornflakes (laget av maismel) og puffet ris er i samme kategori — lite jern, lite næring. helsedirektoratet.no

Industrifremstilt grøt tilsatt jern anbefales ofte når barnet skal starte med fast føde. Barnegrøt er dermed et bedre valg enn voksen-frokostblanding i første leveår. helsedirektoratet.no

Når frokostblanding introduseres (typisk mot slutten av første år), velg grove, usøtede varianter med hele korn. Bløtlegg i melk (fra 10 mnd) eller morsmelk for å redusere hard-tørr-tekstur og kvelningsfare. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Se etter Nøkkelhull-merkede frokostblandinger. Les ingredienslisten — unngå produkter der sukker eller honning står blant de tre første ingrediensene. helsedirektoratet.no

Bløtlegg i litt varm melk, morsmelk eller yoghurt i 1–2 minutter før servering for å redusere hardhet. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Middels

Allergiinformasjon

Frokostblandinger inneholder ofte hvete, bygg, rug eller havre (gluten). Noen varianter inneholder også nøtter, mandler eller melk. Les ingredienslisten og vær oppmerksom på allergener. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

381 kcal 1608 kJ

Protein 10 g

Folat (B9) 28 µg

Jern 4.5 mg

Kalsium 43 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 1.5 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 16 µg

Sink 2.3 mg

Selen –

Vitamin A 1.0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby spise Coco Pops eller Frosties?

Nei. Søtede frokostblandinger er ikke egnet for spedbarn. Helsedirektoratet anbefaler å unngå tilsatt sukker til spedbarn. helsedirektoratet.no

Hva er beste frokost for baby?

Jernberiket barnegrøt anbefales når barnet starter med fast føde. Hjemmelaget havregrøt varieres med industrifremstilt barnegrøt for å sikre jerninntak. helsedirektoratet.no