Kan min baby spise hasselnøtter?
Fra 6 måneder
Hele hasselnøtter skal ikke gis til barn under tre år pga. kvelningsfare. Malte hasselnøtter eller nøttesmør kan introduseres fra rundt seks måneders alder som del av allergen-introduksjon. nhi.no helsedirektoratet.no
Veiledning
Små barn bør ikke få hele nøtter — de kan sette seg fast i luftveiene med fare for kvelning. Dette gjelder alle barn under tre år. nhi.no
Alle barn bør få matvarer som kan gi allergi innen første leveår — det er ikke grunn til å utsette introduksjon av nøtter for å forebygge allergi hos friske barn. helsedirektoratet.no
Malte hasselnøtter, nøttesmør eller hasselnøtter blandet i grøt/yoghurt er en trygg måte å introdusere dem på fra rundt seks måneders alder. helsedirektoratet.no
Nøtter er en god kilde til sunne fettsyrer, protein og mineraler, men skal ikke dominere spedbarnsmaten. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Mal hasselnøtter fin i kaffekvern eller bruk ferdig nøttesmør. Bland i grøt, yoghurt, bakverk eller smoothies. helsedirektoratet.no
Hele hasselnøtter gis først når barnet er trygt med å tygge og svelge små, harde matbiter — typisk 3–4 år. nhi.no
Kvelningsrisiko
HøyAllergiinformasjon
Hasselnøtter er på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. Nøtter er blant de vanligste matallergenene — introduser gradvis, men ikke utsett. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 13 g
- Folat (B9)
- 81 µg
- Jern
- 2.7 mg
- Kalsium
- 140 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 2.0 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise hasselnøtter?
Malte hasselnøtter eller nøttesmør fra rundt seks måneders alder. Hele hasselnøtter først når barnet er 3–4 år. helsedirektoratet.no nhi.no