Kan min baby spise babyspinat?

Babyspinat er spinat — bare høstet ung. Vent med å gi i større mengder til barnet er over 1 år, fordi spinat inneholder mye nitrat.

12m

Fra 12 måneder

Babyspinat er spinat — bare høstet ung. Vent med å gi i større mengder til barnet er over 1 år, fordi spinat inneholder mye nitrat. helsedirektoratet.no

Veiledning

Babyspinat er unge spinatblader fra samme plante som vanlig spinat (Spinacia oleracea), og inneholder også mye nitrat. mattilsynet.no

Helsedirektoratet anbefaler å vente med å gi barnet store mengder spinat, rødbete, bladselleri, nesle og mangold til barnet er over ett år gammelt. helsedirektoratet.no

Spedbarn er ekstra sårbare for nitrat fordi de raskt kan omdanne det til nitritt, som hemmer oksygentransport i blodet. helsedirektoratet.no

Smakebiter eller noen få blader blandet i annen mat regnes ikke som farlig — det er regelmessige eller store porsjoner som er problemet. helsedirektoratet.no

At produktet markedsføres som "baby"-spinat betyr at bladene er små og milde — ikke at det er beregnet på spedbarn. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Under 12 mnd: unngå babyspinat som hovedingrediens. Smakebiter eller noen blader i en blandet rett er greit. helsedirektoratet.no

Fra 12 mnd: kan inngå som vanlig grønnsak — gjerne ferskt, ikke varmet opp flere ganger. mattilsynet.no

Vask alltid bladene godt før bruk. mattilsynet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g

37 kcal 150 kJ

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Er babyspinat trygt for baby?

Babyspinat er spinat fra samme plante, og inneholder også mye nitrat. Vent med større mengder til etter 1 år. Smakebiter er ikke farlig. helsedirektoratet.no

Hvorfor heter det "babyspinat" hvis baby ikke kan spise det?

Navnet refererer til at bladene er små og unge — ikke at det er ment for spedbarn. Mengden nitrat er omtrent den samme som i vanlig spinat. mattilsynet.no