Kan min baby spise grønn juice?

Grønn juice (av spinat, grønnkål, ingefær osv.) anbefales ikke for baby under ett år. Bladgrønnsaker kan være nitratrike, og juice generelt bør unngås i første leveår pga. sukker uten fiber.

12m

Fra 12 måneder

Grønn juice (av spinat, grønnkål, ingefær osv.) anbefales ikke for baby under ett år. Bladgrønnsaker kan være nitratrike, og juice generelt bør unngås i første leveår pga. sukker uten fiber. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Veiledning

Helsedirektoratet fraråder juice til baby og har markedsføringsforbud mot saft og juice til barn. Hele grønnsaker og frukt er bedre for baby. helsedirektoratet.no

Grønn juice kan inneholde mye bladgrønnsaker som har naturlig nitrat. Mattilsynet anbefaler å variere grønnsaker til barn. helsedirektoratet.no

Hjemmelaget smoothie med helfrukt, yoghurt og litt grønt er et bedre alternativ enn presset juice. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Etter ett år: lag heller smoothie med helfrukt og yoghurt enn klar juice. Utvann all juice med vann og gi som del av måltid. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Avhengig av ingredienser — les merkingen. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

27 kcal 116 kJ

Protein 0.8 g

Folat (B9) 42 µg

Jern 0.6 mg

Kalsium 36 mg

Vitamin D 0 µg

Vitamin B12 0 µg

Jod 1.0 µg

Sink 0.1 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 53 RAE

Vitamin C 6.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby drikke grønn juice?

Ikke anbefalt første året. Hele grønnsaker og frukt er tryggere valg. helsedirektoratet.no