Kan min baby spise cashewnøtter?
Fra 6 måneder
Hele cashewnøtter skal ikke gis til barn under tre år pga. kvelningsfare. Malte cashewnøtter eller nøttesmør kan introduseres fra rundt seks måneders alder som del av allergen-introduksjon. nhi.no helsedirektoratet.no
Veiledning
Små barn bør ikke få hele nøtter — de kan sette seg fast i luftveiene med fare for kvelning. Dette gjelder alle barn under tre år. nhi.no
Alle barn bør få matvarer som kan gi allergi innen første leveår — det er ikke grunn til å utsette introduksjon av nøtter for å forebygge allergi hos friske barn. helsedirektoratet.no
Malte cashewnøtter, nøttesmør eller cashewnøtter blandet i grøt/yoghurt er en trygg måte å introdusere dem på fra rundt seks måneders alder. helsedirektoratet.no
Nøtter er en god kilde til sunne fettsyrer, protein og mineraler, men skal ikke dominere spedbarnsmaten. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Mal cashewnøtter fin i kaffekvern eller bruk ferdig nøttesmør. Bland i grøt, yoghurt, bakverk eller smoothies. helsedirektoratet.no
Hele cashewnøtter gis først når barnet er trygt med å tygge og svelge små, harde matbiter — typisk 3–4 år. nhi.no
Kvelningsrisiko
HøyAllergiinformasjon
Cashewnøtter er på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. Nøtter er blant de vanligste matallergenene — introduser gradvis, men ikke utsett. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 18 g
- Folat (B9)
- 25 µg
- Jern
- 6.7 mg
- Kalsium
- 37 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 11 µg
- Sink
- 5.8 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise cashewnøtter?
Malte cashewnøtter eller nøttesmør fra rundt seks måneders alder. Hele cashewnøtter først når barnet er 3–4 år. helsedirektoratet.no nhi.no