Kan min baby spise avokado?
Fra 6 måneder
Ja, baby kan få moden avokado fra rundt 6 måneder. Mos den med gaffel, eller gi myke skiver som barnet kan holde selv. helsedirektoratet.no nhs.uk
Veiledning
Moden avokado er myk og kan spises uten koking. Den passer både som mos og som fingermat. nhs.uk
Avokado gir energi og mye umettet fett. Varier også med jernrik mat, som grøt tilsatt jern, kjøtt, fisk, egg eller bønner. matvaretabellen.no helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Skyll avokadoen før du skjærer i den. Fjern steinen og skallet. mattilsynet.no nhs.uk
Mos det modne fruktkjøttet med gaffel. Bland eventuelt med litt morsmelk eller morsmelkerstatning for en tynnere konsistens. nhs.uk helsenorge.no
Til fingermat: skjær myke, avlange skiver som stikker ut av barnets knyttede hånd. Gi mindre myke biter når barnet klarer å plukke dem opp selv. nhs.uk nhs.uk
La barnet sitte oppreist og vær sammen med barnet mens det spiser. nhs.uk
Kvelningsrisiko
Lav Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 1.8 g
- Folat (B9)
- 31 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 19 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.6 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 4.0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby spise avokado?
Fra rundt 6 måneder, når barnet er klart for fast føde. Myke skiver kan tilbys når barnet klarer å gripe og spise dem. helsenorge.no nhs.uk
Må avokado kokes til baby?
Hvor mye avokado kan baby få?
Start gjerne med en liten teskje mos. Øk gradvis etter barnets appetitt, og la avokado være én av flere matvarer gjennom dagen. helsedirektoratet.no