Kan min baby spise blomkål?

Blomkål er en anbefalt grønnsak for baby og kan introduseres fra rundt seks måneders alder, mos eller i myke buketter.

Fra 6 måneder

Blomkål er en anbefalt grønnsak for baby og kan introduseres fra rundt seks måneders alder, mos eller i myke buketter. helsedirektoratet.no

Veiledning

Fra seks måneders alder trenger barnet mer mat enn morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet lister blomkål blant grønnsaker som kan brukes i barnekosten. helsedirektoratet.no

Frisk frukt, bær og grønnsaker kan gis både til måltidene og som mellommåltider. helsenorge.no

Det er en myte at korsblomstrede grønnsaker som blomkål gir gass hos babyen. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Kok eller damp blomkålen til den er myk. Mos for de yngste, eller server i myke buketter som finger food fra rundt sju måneders alder. Unngå salt i kokevannet. helsenorge.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g

17 kcal 73 kJ

Protein 1.5 g

Folat (B9) 50 µg

Jern 0.2 mg

Kalsium 25 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 0 µg

Sink 0.1 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 0 RAE

Vitamin C 15 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få blomkål?

Blomkål er en anbefalt grønnsak for baby fra rundt seks måneders alder, kokt eller dampet til den er myk. helsedirektoratet.no

Server som mos for de yngste, eller som myke buketter som finger food etter hvert som barnet utvikler grepet. Unngå salt i kokevannet. helsenorge.no

Får baby vondt i magen av blomkål?

Det er en myte at korsblomstrede grønnsaker som blomkål gir gass hos babyen via morsmelken. helsedirektoratet.no

Blomkål kan gi noe luft i magen ved store mengder fast føde, men dette er normalt og forbigående. helsedirektoratet.no