Kan min baby spise fiskepinner?

Fiskepinner kan gis fra rundt seks måneder, men kommersielle varianter inneholder ofte mye salt — hjemmelaget panert fisk er et bedre valg for baby.

Fra 6 måneder

Fiskepinner kan gis fra rundt seks måneder, men kommersielle varianter inneholder ofte mye salt — hjemmelaget panert fisk er et bedre valg for baby. helsenorge.no

Veiledning

Fra seks måneders alder trenger barnet mer mat enn morsmelk, og fisk er en god kilde til omega-3 og D-vitamin. helsedirektoratet.no

Det første året bør du være forsiktig med salt og saltet mat. Mange kommersielle fiskepinner inneholder mye salt og bør begrenses. helsenorge.no

Barnets nyrer er ikke ferdigutviklet i første leveår, og barnet kan ikke regulere saltbalansen godt nok. helsenorge.no

Hjemmelaget panert torsk eller sei uten salt er et tryggere alternativ for baby. helsenorge.no

Tilberedning for baby

Varm fiskepinnene godt gjennom, del i små biter og sjekk nøye for eventuelle bein før servering. helsenorge.no

Kvelningsrisiko

Middels

Allergiinformasjon

Panering inneholder oftest hvete (gluten). Fisk er også en kjent matallergen. Begge introduseres normalt fra rundt seks måneder. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

215 kcal 900 kJ

Protein 12 g

Folat (B9) 7.0 µg

Jern 0.4 mg

Kalsium 23 mg

Vitamin D 0.2 µg

Omega-3 0.8 g

Vitamin B12 0.8 µg

Jod 106 µg

Sink 0.3 mg

Selen 12 µg

Vitamin A 14 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få fiskepinner?

Hjemmelaget panert torsk eller sei uten salt kan gis fra rundt seks måneders alder. Kommersielle fiskepinner inneholder ofte mye salt og bør begrenses det første året. helsenorge.no

Varm fiskepinnene godt gjennom, del i små biter, og sjekk nøye for eventuelle bein før servering. helsedirektoratet.no

Hvorfor er kommersielle fiskepinner mindre egnet for baby?

Mange merker har 1–1,5 g salt per 100 g, og panering kan inneholde palmeolje og andre tilsetninger. Det første året bør barnet ha mat med lite salt. helsenorge.no