Kan min baby spise kvarg?

10 mnd

Fra 10 måneder

Kvarg regnes som et syrnet melkeprodukt og følger yoghurt-regelen: fra rundt ti måneder, i små mengder på 2–3 spiseskjeer per dag fram til ett års alder. helsedirektoratet.no

Veiledning

Fra rundt ti måneders alder kan barn få yoghurt og syrnet melk, gjerne typer uten eller med lite tilsatt sukker. helsedirektoratet.no

Kvarg er et syrnet melkeprodukt og hører til i samme kategori som yoghurt. helsedirektoratet.no

Mengden yoghurt og syrnet melk bør begrenses til 2–3 spiseskjeer eller omkring 0,5 desiliter fram til ett års alder. helsedirektoratet.no

Vanlig kumelk bør ikke gis som drikke eller i grøt før barnet har fylt ett år, fordi slik melk inneholder lite jern. helsedirektoratet.no

Vær forsiktig med salt det første året, og velg naturell kvarg uten tilsatt salt og sukker. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Server 2–3 spiseskjeer naturell kvarg blandet med frisk frukt, bær eller grøt. Ikke bruk kvarg som måltidserstatning det første året. helsedirektoratet.no

Slik serverer du kvarg til baby

Veiledende råd etter alder. Følg alltid barnets egen utvikling, og introduser nye konsistenser gradvis.

6–9 måneder
Kvarg og andre syrnede melkeprodukter anbefales først fra rundt ti måneder, så vent med kvarg som egen matvare. Bruk heller most grønnsak, frukt og jernrik grøt i denne perioden. helsedirektoratet.no
10–11 måneder
Nå kan du gi 2–3 spiseskjeer (omkring 0,5 desiliter) naturell kvarg per dag. Velg varianter uten eller med lite tilsatt sukker, og rør gjerne inn bær eller fruktmos. Ikke bruk kvarg som måltidserstatning. helsedirektoratet.no
Fra 12 måneder
Fra ett års alder gjelder ikke lenger grensen på 2–3 spiseskjeer, og kvarg kan inngå friere i et variert kosthold. Fra denne alderen kan barnet også få vanlig kumelk. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Kvarg inneholder melk, som er ett av de 14 allergenene som skal merkes i mat. mattilsynet.no

Helsedirektoratet anbefaler å introdusere allergener som meieriprodukter i løpet av det første leveåret, ikke å utsette dem. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

66 kcal 280 kJ

Protein 10 g

Folat (B9) 26 µg

Jern 0 mg

Kalsium 125 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0.8 µg

Jod 14 µg

Sink 0.6 mg

Selen 4.0 µg

Vitamin A 4.0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få kvarg?

Kvarg kan gis fra rundt ti måneders alder som syrnet melkeprodukt, i små mengder på 2–3 spiseskjeer per dag. helsedirektoratet.no

Velg naturell kvarg uten eller med lite tilsatt sukker. helsedirektoratet.no

Kan baby spise kvarg ved 6 måneder?

Som egen matvare bør kvarg vente til rundt ti måneder, fordi spedbarnsrådene først åpner for yoghurt og syrnet melk fra den alderen. helsedirektoratet.no

Hvor mye kvarg kan baby få?

Mengden bør begrenses til 2–3 spiseskjeer eller omkring 0,5 desiliter per dag fram til ett års alder. helsedirektoratet.no

Relatert

Skyr Cottage cheese Yoghurt Kremost