Kan min baby spise kvarg?

Kvarg er et syrnet melkeprodukt og faller inn under Helsedirektoratets yoghurt-regel — fra rundt ti måneder, maksimalt 2–3 spiseskjeer per dag fram til ett års alder.

10m

Fra 10 måneder

Kvarg er et syrnet melkeprodukt og faller inn under Helsedirektoratets yoghurt-regel — fra rundt ti måneder, maksimalt 2–3 spiseskjeer per dag fram til ett års alder. helsedirektoratet.no

Veiledning

Fra rundt ti måneders alder kan barn få yoghurt og syrnet melk, gjerne typer uten eller med lite tilsatt sukker. helsedirektoratet.no

Mengden yoghurt og syrnet melk bør begrenses til 2–3 spiseskjeer eller omkring 0,5 desiliter fram til ett års alder. helsedirektoratet.no

Kvarg er et syrnet melkeprodukt og regnes i samme kategori som yoghurt. Mengdebegrensningen skyldes høyt proteininnhold som gir ekstra belastning på barnets nyrer. helsedirektoratet.no

Velg naturell kvarg uten tilsatt sukker, og bland gjerne inn bær eller fruktmos for smak. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Server 2–3 spiseskjeer kvarg blandet med frisk frukt eller bær. Ikke bruk kvarg som måltidserstatning det første året. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Kvarg inneholder kumelksprotein, som er et kjent matallergen. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
66 kcal 280 kJ
Protein 10 g
Folat (B9) 26 µg
Jern 0 mg
Kalsium 125 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0.8 µg
Jod 14 µg
Sink 0.6 mg
Selen 4.0 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Når kan baby få kvarg?

Kvarg kan gis fra rundt ti måneders alder som syrnet melkeprodukt, maksimalt 2–3 spiseskjeer per dag. helsedirektoratet.no

Velg naturell kvarg uten eller med lite tilsatt sukker. helsedirektoratet.no