Kan min baby spise potetmos?

Q: Kan baby spise ferdig potetmos fra pose?

Ferdig/instant potetmos inneholder som regel mye salt, og anbefales ikke for barn under ett år. Lag heller potetmos selv av kokt potet uten salt, og tynn ut med morsmelk, morsmelkerstatning eller kokevannet.

Hjemmelaget potetmos uten salt er en god start for baby fra rundt seks måneders alder. Unngå ferdig-potetmos og saltet restaurantversjon under ett år.

Fra 6 måneder

Hjemmelaget potetmos uten salt er en god start for baby fra rundt seks måneders alder. Unngå ferdig-potetmos og saltet restaurantversjon under ett år. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Veiledning

Potet har mild smak og en god konsistens, og kan være en god begynnelse. Det går an å blande litt morsmelk eller eventuelt morsmelkerstatning i den moste poteten. helsedirektoratet.no

Det første året bør man ikke salte mat til barn eller gi barn mat som inneholder mye salt, som for eksempel salte snacks. Barnets nyrer er ikke ferdigutviklet og kan ikke regulere saltbalansen godt nok. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Barn under ett år bør ikke få vanlig kumelk som drikke eller i grøt fordi slik melk inneholder lite jern. Mindre mengder kumelk kan brukes i matlaging (f.eks. i sauser, bakevarer, pålegg etc.) mot slutten av det første året. helsedirektoratet.no

Bruk lite smør, margarin og matolje i barnets mat. Usaltet smør i små mengder i hjemmelaget potetmos passer i tråd med denne anbefalingen. helsenorge.no

Ferdig/instant potetmos og restaurantpotetmos inneholder ofte betydelige mengder salt og egner seg ikke for barn under ett år. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Kok skrelt potet i usaltet vann, mos, og tynn ut med morsmelk, morsmelkerstatning eller kokevannet. Mot slutten av første år kan litt kumelk brukes i moset. helsedirektoratet.no

Ikke tilsett salt, buljong eller smaksforsterkere. Hvis smør brukes, velg usaltet smør i små mengder. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Mindre mengder kumelk kan brukes i matlaging mot slutten av første år, men kumelk som drikke anbefales ikke før 12 måneder. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

65 kcal 273 kJ

Protein 1.3 g

Folat (B9) 4.0 µg

Jern 0.2 mg

Kalsium 11 mg

Vitamin D 0.2 µg

Omega-3 <0.1 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 6.0 µg

Sink 0.2 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 15 RAE

Vitamin C 9.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby spise ferdig potetmos fra pose?

Ferdig/instant potetmos inneholder som regel mye salt, og anbefales ikke for barn under ett år. helsedirektoratet.no

Lag heller potetmos selv av kokt potet uten salt, og tynn ut med morsmelk, morsmelkerstatning eller kokevannet. helsedirektoratet.no

Kan baby få potetmos med kumelk og smør?

Mindre mengder kumelk kan brukes i matlaging mot slutten av første år, men kumelk som drikke anbefales ikke før 12 måneder. helsedirektoratet.no

Bruk lite smør, margarin og matolje — velg gjerne usaltet smør i små mengder. helsenorge.no