Vitamin B12 ved amming
Ammende anbefales 5,5 mikrogram vitamin B12 per dag. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Vitamin B12 er nødvendig for utviklingen av barnets hjerne og nervesystem under amming. helsenorge.no
Matvarer rike på vitamin b12 (462 matvarer)
MatvarePer 100 g
Vitamineral455 µgMulti 0305 µgMulti Barn 1167 µgVitaminbjørner60 µgLever35 µgBlåskjell25 µgRogn17 µgKrabbeskjell16 µgØsters14 µgKrabbe14 µgReinsdyrpølse12 µgKaviar12 µgRøye11 µgAnsjos10 µgHjerte10 µgKanin10 µgTørrfisk10 µgKlippfisk8.2 µgBrisling7.8 µgHorngjel7.7 µgMakrell7.7 µgLeverpostei7.2 µgMorrpølse7.1 µgBaconpostei6.8 µgKyllingpostei6.6 µgRådyr6.3 µgFloradix6.0 µgGaffelbiter6.0 µgKongekrabbe5.8 µgKreps5.6 µgSpekesild5.2 µgLaks (gjennomstekt)5.1 µgSei5.1 µgGravet laks5.0 µgSnegler5.0 µgAkkar4.7 µgKaviarmix4.7 µgMakrell i tomat4.6 µgØrret4.6 µgRøkelaks4.6 µgLaksepålegg4.5 µgEggeplomme4.1 µgReinsdyr3.8 µgHjort3.7 µgØstavind3.6 µgÅbor3.5 µgAnd3.5 µgPort Salut3.4 µgSeilaks3.3 µgFenalår3.2 µgSik3.2 µgSpekemat3.2 µgÅl3.0 µgHavål3.0 µgKalkun3.0 µgRidderost3.0 µgFiskepaté2.8 µgKrabbepinner2.7 µgSteinbit2.7 µgCæsardressing2.6 µgFårepølse2.6 µgHval2.6 µgMozzarella2.6 µgKrepsehale2.5 µgPizzaost2.5 µgSeibiff2.5 µgTunfisk2.5 µgCheddar2.4 µgEdamer2.4 µgGulost2.4 µgHamburger2.4 µgHummer2.4 µgNøkkelost2.4 µgNorvegia2.4 µgHyse2.3 µgReinsdyrskav2.3 µgStabburpølse2.3 µgSveitserost2.3 µgFiskegryte2.2 µgJarlsberg2.2 µgElg2.1 µgAlaska pollock2.0 µgBlålange2.0 µgKarbonadedeig2.0 µgReker2.0 µgFløtemysost1.9 µgKalkunrull1.9 µgSnøkrabbe1.9 µgGjedde1.8 µgGoudaost1.7 µgGräddost1.7 µgLam1.7 µgTorsk1.7 µgCeviche1.6 µgFiskefarse1.6 µgGruyere1.6 µgKebabkjøtt1.6 µgKokt laks med urtesaus1.6 µgLutefisk1.6 µgManchego1.5 µgNormanna1.5 µgNorzola1.5 µgSalami1.5 µgSkagenrøre1.5 µgKalkunfilet1.4 µgRaclette1.4 µgRibberull1.4 µgSalat nicoise1.4 µgSelbu blå1.4 µgVillsvin1.4 µgBrunost1.3 µgFiskeboller1.3 µgGudbrandsdalsost1.3 µgKalv1.3 µgLammerull1.3 µgLungemos1.3 µgMais- og risflak1.3 µgParmesan1.3 µgSashimi1.3 µgSau1.3 µgUer1.3 µgCheddarsaus1.2 µgCheeseburger1.2 µgEggerøre1.2 µgGorgonzola1.2 µgMelkepålegg1.2 µgOmelett1.2 µgStilton1.2 µgAppenzeller1.1 µgBreiflabb1.1 µgBurrata1.1 µgFeta1.1 µgGomme1.1 µgGrana padano1.1 µgReinsdyrkaker1.1 µgRødspette1.1 µgSildesalat1.1 µgStorfe1.1 µgEgg1.0 µgEggedosis1.0 µgEggesalat1.0 µgFiskekaker1.0 µgHare1.0 µgKongereke1.0 µgKveite1.0 µgLomre1.0 µgLyr1.0 µgPrim1.0 µgAioli0.9 µgCamembert0.9 µgChorizo0.9 µgFiskegrateng0.9 µgFiskepudding0.9 µgKamskjell0.9 µgKjøttkaker0.9 µgOkserull0.9 µgRicotta0.9 µgWraps0.9 µgBidos0.8 µgBørek0.8 µgBrie0.8 µgBrosme0.8 µgChevre0.8 µgElghakk0.8 µgFiskepinner0.8 µgGamalost0.8 µgHvitting0.8 µgKvarg0.8 µgMedisterdeig0.8 µgPai0.8 µgPepperoni0.8 µgPiggvar0.8 µgPultost0.8 µgSjokolademousse0.8 µgSjøtunge0.8 µgSkummet melk0.8 µgBiff stroganoff0.7 µgBlåkveite0.7 µgFiskeburger0.7 µgGeitost0.7 µgHollandaisesaus0.7 µgKaramellpudding0.7 µgKjøttpølse0.7 µgLammefrikassé0.7 µgLasagne0.7 µgParmaskinke0.7 µgRekesalat0.7 µgRoastbiff0.7 µgRype0.7 µgSalsiccia0.7 µgSkalldyrsuppe0.7 µgSkyr0.7 µgSpekeskinke0.7 µgSukkerbrød0.7 µgTaco med skjell0.7 µgTaco med tortilla0.7 µgWienerpølse0.7 µgBlod0.6 µgBouillabaisse0.6 µgCottage cheese0.6 µgEggekrem0.6 µgFårikål0.6 µgFromasj0.6 µgGås0.6 µgGrillpølse0.6 µgHalloumi0.6 µgHelmelk0.6 µgKakebunn0.6 µgKalverull0.6 µgKarbonader0.6 µgKey lime-pai0.6 µgKjøttfarse0.6 µgKjøttpudding0.6 µgMascarpone0.6 µgMedisterkaker0.6 µgMelk0.6 µgMoussaka0.6 µgPannekaker0.6 µgSemulegrøt0.6 µgSerranoskinke0.6 µgServelat0.6 µgSitronfromasj0.6 µgSjokoladefondant0.6 µgSjokolademelk0.6 µgSylte0.6 µgVannbakkels0.6 µgBaconost0.5 µgBerlinerkrans0.5 µgBrioche0.5 µgByggrynsgrøt0.5 µgCalzone0.5 µgChili con carne0.5 µgCrabsticksalat0.5 µgCrème Chérie0.5 µgDaimkake0.5 µgFalukorv0.5 µgFleskepølse0.5 µgFløyelsgrøt0.5 µgHavregrøt0.5 µgHvit saus0.5 µgHyrdepai0.5 µgKabaret0.5 µgKaffemelk0.5 µgKakao0.5 µgKnakkpølse0.5 µgKvæfjordkake0.5 µgLange0.5 µgLettmelk0.5 µgMilkshake0.5 µgNøttebunn0.5 µgPanini0.5 µgPizzasnurrer0.5 µgPlukkfisk0.5 µgRullekake0.5 µgSchwarzwaldskinke0.5 µgSjokoladepudding0.5 µgSosisser0.5 µgStrandsnegle0.5 µgSuksessterte0.5 µgSyrnet melk0.5 µgVaniljesaus0.5 µgVarm sjokolade0.5 µgBlodpudding0.4 µgBløtkake0.4 µgCroissant0.4 µgFrokostsalat0.4 µgHavre- og bokhvetegrøt0.4 µgHøne0.4 µgInnbakte pølser0.4 µgKaffefløte0.4 µgKakekrem0.4 µgKebab durum0.4 µgKjøleskapsgrøt0.4 µgKjøttboller0.4 µgKokt skinke0.4 µgKondensert melk0.4 µgKremfløte0.4 µgKrumkaker0.4 µgKyllingskinn0.4 µgLettrømme0.4 µgMagerost0.4 µgMatfløte0.4 µgMedisterpølse0.4 µgMor Monsen0.4 µgNøttekake0.4 µgPanetter0.4 µgPangasius0.4 µgPasta med kalkun0.4 µgPita med kebab0.4 µgPizza0.4 µgRisbasert drikke0.4 µgRisgrøt0.4 µgRiskrem0.4 µgRømmedressing0.4 µgRømmegrøt0.4 µgRoquefort0.4 µgSarah Bernhard-kake0.4 µgSitronterte0.4 µgSkinkerull0.4 µgSmørkrem0.4 µgSnickerskake0.4 µgSveler0.4 µgSvinekam0.4 µgSyrnet0.4 µgVaniljekrem0.4 µgVegetarlasagne0.4 µgWienerbrød0.4 µgYoghurt0.4 µgBaguett0.3 µgBayonneskinke0.3 µgBerlinerbolle0.3 µgBogskinke0.3 µgBolle0.3 µgChiapudding0.3 µgDelfiakake0.3 µgDressing0.3 µgFormkake0.3 µgFrappe0.3 µgGulasj0.3 µgGulrotkake0.3 µgHavremakroner0.3 µgIskrem0.3 µgJordskokksuppe0.3 µgKavring0.3 µgKjøttdeig0.3 µgKokosbasert drikke0.3 µgKylling- og kalkunpølse0.3 µgLapskaus0.3 µgLussekatter0.3 µgMarsipankake0.3 µgMazarin0.3 µgMuffins0.3 µgMultekrem0.3 µgMüslirundstykke0.3 µgNapoleonskake0.3 µgNøttepålegg0.3 µgPanna cotta0.3 µgPasta bolognese0.3 µgPasta carbonara0.3 µgPotetmospulver0.3 µgPudding0.3 µgRemulade0.3 µgRisboller0.3 µgRislunsj med jordbær0.3 µgSmultringer0.3 µgSopprotein0.3 µgSoyabasert drikke0.3 µgSvin0.3 µgViltsaus0.3 µgBanankake0.2 µgBernaisesaus0.2 µgBiscotti0.2 µgBlåbærmousse0.2 µgBønnekarbonader0.2 µgBrelett0.2 µgBringebærmousse0.2 µgBrownies0.2 µgBrune pinner0.2 µgCæsarsalat0.2 µgCafé au lait0.2 µgCaffe latte0.2 µgCaffe mocca0.2 µgCappucino0.2 µgCortado0.2 µgCrème fraîche0.2 µgEplekake0.2 µgFløtegratinerte poteter0.2 µgGoro0.2 µgHavrebasert drikke0.2 µgHorn0.2 µgHvetekake0.2 µgJordbærmousse0.2 µgJulekake0.2 µgKanelbolle0.2 µgKjøttkaker med ertestuing0.2 µgKjøttsuppe med grønnsaker og poteter0.2 µgKrem0.2 µgKremost0.2 µgKringle0.2 µgKrydderkake0.2 µgKylling0.2 µgKylling i smørsaus0.2 µgMajones0.2 µgOreokake0.2 µgOstekake0.2 µgOstepop0.2 µgPad Thai0.2 µgPasta0.2 µgPasta med kjøttsaus0.2 µgPastinakkpuré0.2 µgPavlova0.2 µgPersillerotpuré0.2 µgPesto0.2 µgSalat0.2 µgSandefjordsmør0.2 µgSellerirotpuré0.2 µgSerinakaker0.2 µgSeterrømme0.2 µgSirupskake0.2 µgSjokoladekake0.2 µgSolbærmousse0.2 µgTebriks0.2 µgTilslørte bondepiker0.2 µgTzatziki0.2 µgWakamesalat0.2 µgWienersnitzel0.2 µgAspargessuppe0.1 µgBagels0.1 µgBaguette0.1 µgBlomkålsuppe0.1 µgBrød0.1 µgDonuts0.1 µgFalafel0.1 µgFiskesuppe0.1 µgFyrstekake0.1 µgGrytebasis0.1 µgGulrotsuppe0.1 µgHønsefrikassé0.1 µgHvite kakemenn0.1 µgItaliensk salat0.1 µgKokosbolle0.1 µgKyllingnuggets0.1 µgLikør0.1 µgLøksuppe0.1 µgMacchiato0.1 µgMüslibar0.1 µgNapoleonshatt0.1 µgNøtteblanding0.1 µgNøttestek0.1 µgPepperkaker0.1 µgPeppernøtter0.1 µgPeppersaus0.1 µgPita med falafel0.1 µgPlantebasert middagsdeig0.1 µgPotet- og purreløksuppe0.1 µgPotetsalat0.1 µgPuffet ris0.1 µgPytt i panne0.1 µgRødbetsalat0.1 µgSaltstenger0.1 µgSandkake0.1 µgScones0.1 µgSild0.1 µgSirupssnipper0.1 µgSjokoladeglasur0.1 µgSkolebrød0.1 µgSkonrokk0.1 µgSmør0.1 µgSodd0.1 µgSoppstuing0.1 µgSoppsuppe0.1 µgSurimi0.1 µgSvinestek med surkål og poteter0.1 µgTacosuppe0.1 µgTempeh0.1 µgTerte0.1 µgTykklefse0.1 µgVafler0.1 µgVegetarburger0.1 µgVørterkake0.1 µgWaldorfsalat0.1 µgWienerkringle0.1 µg