Vitamin D for baby
Spedbarn som får morsmelk bør få D-vitamin fra barnet er cirka én uke gammelt. helsedirektoratet.no
Målet er at spedbarn får totalt cirka 10 mikrogram D-vitamin per dag. helsedirektoratet.no
Anbefalt daglig inntak
Anbefalt inntak etter livsfase
| Livsfase | Mengde per dag | Kilde |
|---|---|---|
| Gravide | 10µg | helsedirektoratet.no |
| Ammende | 10µg | helsedirektoratet.no |
| 6–11 mnd | 10µg | helsedirektoratet.no |
| 1–2 år | 10µg | helsedirektoratet.no |
| 2–5 år | 10µg | helsedirektoratet.no |
Hva betyr dette i praksis?
D-vitamindråper er den praktiske standardløsningen for spedbarn som ammes helt eller delvis. helsedirektoratet.no
Barn som får nok morsmelkerstatning trenger vanligvis ikke ekstra D-vitamintilskudd. helsedirektoratet.no
Tilskudd
Tran anbefales ikke det første leveåret; bruk D-vitamindråper beregnet for spedbarn. helsedirektoratet.no
Vær obs på
Spedbarn 0–6 måneder bør ikke få mer enn 25 mikrogram D-vitamin per dag over tid, og spedbarn 6–12 måneder bør ikke få mer enn 35 mikrogram per dag over tid. helsedirektoratet.no
Ofte stilte spørsmål
Trenger baby D-vitamin hvis barnet får morsmelkerstatning?+
Barn som får nok morsmelkerstatning trenger vanligvis ikke ekstra D-vitamin, fordi morsmelkerstatning er tilsatt D-vitamin. helsedirektoratet.no
Kan baby få tran i stedet for D-vitamindråper?+
Nei, tran anbefales ikke det første leveåret. helsedirektoratet.no
Babymat rik på vitamin d (339 matvarer)
MatvarePer 100 g
Multi 01527 µgMulti Barn 1909 µgTran220 µgMulti Vitaminmikstur75 µgSanasol75 µgHavål30 µgTraktkantarell15 µgSild13 µgKantarell13 µgGravet laks13 µgKveite11 µgBrelett10 µgBremykt10 µgMargarin10 µgSmør10 µgVita Optimal olje9.9 µgBlåkveite9.1 µgBrisling8.9 µgSjøtunge8.0 µgEggeplomme7.5 µgHollandaisesaus7.5 µgRøkelaks7.5 µgMatlagingsfett6.8 µgRøye6.5 µgRødspette6.4 µgSandefjordsmør6.1 µgLaks (gjennomstekt)5.8 µgLaksepålegg5.8 µgØrret5.8 µgHorngjel5.2 µgSmørkrem5.2 µgSpekesild5.0 µgMakrell4.8 µgRogn4.8 µgSoppstuing4.8 µgBaconpostei4.6 µgMakrell i tomat4.5 µgVannbakkels4.4 µgTunfisk4.2 µgBerlinerkrans4.0 µgHval3.8 µgKaviar3.8 µgTerte3.8 µgBrioche3.5 µgBlålange3.4 µgKrumkaker3.4 µgLange3.4 µgFormkake3.2 µgSandkake3.1 µgMor Monsen3.0 µgGoro2.9 µgSerinakaker2.9 µgWienerbrød2.9 µgFiskepaté2.8 µgSjokoladefondant2.8 µgMuffins2.7 µgRullekake2.7 µgSitronterte2.7 µgSteinbit2.7 µgSildesalat2.6 µgSteinsopp2.6 µgBernaisesaus2.5 µgBrune pinner2.5 µgPeppernøtter2.5 µgSuksessterte2.5 µgEgg2.4 µgOmelett2.4 µgEggerøre2.3 µgNapoleonshatt2.3 µgBrosme2.2 µgHyse2.2 µgKey lime-pai2.2 µgLyr2.2 µgSarah Bernhard-kake2.2 µgSurimi2.0 µgEggedosis1.9 µgEggesalat1.9 µgEplekake1.9 µgHavremakroner1.9 µgKokt laks med urtesaus1.8 µgSmuldrepai1.8 µgCupcakes1.7 µgFyrstekake1.7 µgKyllingskinn1.7 µgMazarin1.7 µgPepperkaker1.7 µgPiggvar1.7 µgSoppsuppe1.7 µgTykklefse1.7 µgPai1.6 µgBanankake1.5 µgBreiflabb1.5 µgKaviarmix1.5 µgNapoleonskake1.5 µgAioli1.4 µgEplepai1.4 µgFiskegrateng1.4 µgSei1.4 µgKakebunn1.3 µgKanelbolle1.3 µgKvæfjordkake1.3 µgLussekatter1.3 µgSjokoladekake1.3 µgSukkerbrød1.3 µgBønnekarbonader1.2 µgKakaobønner1.2 µgKavring1.2 µgKringle1.2 µgGulrotkake1.1 µgJulekake1.1 µgKrydderkake1.1 µgPastinakkpuré1.1 µgPersillerotpuré1.1 µgScones1.1 µgSellerirotpuré1.1 µgSnegler1.1 µgSnickerskake1.1 µgSyrnet1.1 µgTebriks1.1 µgBaguette1.0 µgBolle1.0 µgCæsardressing1.0 µgHjerte1.0 µgHvite kakemenn1.0 µgSirupssnipper1.0 µgSyrnet melk1.0 µgVafler1.0 µgCheddarsaus0.9 µgFiskegryte0.9 µgHavrebasert drikke0.9 µgNøttebunn0.9 µgOreokake0.9 µgWraps0.9 µgErtepuré0.8 µgGrana padano0.8 µgKaramellpudding0.8 µgKrabbepinner0.8 µgLeverpostei0.8 µgOstekake0.8 µgSeilaks0.8 µgSitronfromasj0.8 µgSjokolademousse0.8 µgSkummet melk0.8 µgSpinat0.8 µgTorsk0.8 µgAnd0.7 µgBagels0.7 µgCæsarsalat0.7 µgFiskefarse0.7 µgHvitting0.7 µgNøttekake0.7 µgPlukkfisk0.7 µgRoquefort0.7 µgBouillabaisse0.6 µgChorizo0.6 µgEggekrem0.6 µgFleskepølse0.6 µgFløyelsgrøt0.6 µgGruyere0.6 µgHvetekake0.6 µgMoussaka0.6 µgPannekaker0.6 µgPeppersaus0.6 µgSchwarzwaldskinke0.6 µgSeibiff0.6 µgSerranoskinke0.6 µgAppenzeller0.5 µgBiff stroganoff0.5 µgBlåskjell0.5 µgBløtkake0.5 µgDaimkake0.5 µgDressing0.5 µgFiskepudding0.5 µgHorn0.5 µgHummer0.5 µgKamskjell0.5 µgKongekrabbe0.5 µgKreps0.5 µgPasta carbonara0.5 µgReinsdyrpølse0.5 µgRemulade0.5 µgSalat nicoise0.5 µgSkonrokk0.5 µgSoyabasert drikke0.5 µgBerlinerbolle0.4 µgBiscotti0.4 µgCrabsticksalat0.4 µgHjort0.4 µgKanin0.4 µgKokosbasert drikke0.4 µgKrabbeskjell0.4 µgLasagne0.4 µgLettmelk0.4 µgRådyr0.4 µgReker0.4 µgRekesalat0.4 µgSalatdressing0.4 µgSalsiccia0.4 µgSjokolademelk0.4 µgSjokoladetrøfler0.4 µgSkagenrøre0.4 µgSnøkrabbe0.4 µgSveler0.4 µgTilslørte bondepiker0.4 µgTørrfisk0.4 µgBrownies0.3 µgByggrynsgrøt0.3 µgCheddar0.3 µgDelfiakake0.3 µgFalukorv0.3 µgFrokostsalat0.3 µgHavregrøt0.3 µgHvit saus0.3 µgHyrdepai0.3 µgJordskokksuppe0.3 µgKakao0.3 µgKalkun0.3 µgKlippfisk0.3 µgKylling i smørsaus0.3 µgManchego0.3 µgMarsipankake0.3 µgMascarpone0.3 µgMedisterkaker0.3 µgMedisterpølse0.3 µgMorrpølse0.3 µgMüslibar0.3 µgMüslirundstykke0.3 µgPortobellosopp0.3 µgReinsdyrskav0.3 µgRibberull0.3 µgRødbetsalat0.3 µgSennepssaus0.3 µgSjokoladepudding0.3 µgSmultringer0.3 µgStabburpølse0.3 µgSvinekam0.3 µgSylte0.3 µgVaniljesaus0.3 µgVørterkake0.3 µgAnsjos0.2 µgAspargessuppe0.2 µgBlodpudding0.2 µgBogskinke0.2 µgBørek0.2 µgBurrata0.2 µgChiapudding0.2 µgCrème Chérie0.2 µgCrème fraîche0.2 µgFalafel0.2 µgFårepølse0.2 µgFeta0.2 µgFiskeboller0.2 µgFiskepinner0.2 µgGoudaost0.2 µgHalloumi0.2 µgHavre- og bokhvetegrøt0.2 µgHønsefrikassé0.2 µgItaliensk salat0.2 µgKabaret0.2 µgKålrotstappe0.2 µgKalverull0.2 µgKarbonader0.2 µgKjøttfarse0.2 µgKjøttpudding0.2 µgKnakkpølse0.2 µgKondensert melk0.2 µgKylling- og kalkunpølse0.2 µgLever0.2 µgMajones0.2 µgMedisterdeig0.2 µgMelk0.2 µgPanetter0.2 µgParmesan0.2 µgPasta0.2 µgPizzasnurrer0.2 µgPotetmos0.2 µgPotetsalat0.2 µgPytt i panne0.2 µgRaclette0.2 µgRicotta0.2 µgSemulegrøt0.2 µgSeterrømme0.2 µgSkalldyrsuppe0.2 µgSosisser0.2 µgStilton0.2 µgBaconost0.1 µgBayonneskinke0.1 µgBidos0.1 µgBlod0.1 µgBlomkålsuppe0.1 µgBrokkolisuppe0.1 µgCheeseburger0.1 µgChili con carne0.1 µgCouscous0.1 µgFiskesuppe0.1 µgGaffelbiter0.1 µgGrønnkål0.1 µgGulasj0.1 µgGulrotsuppe0.1 µgHamburger0.1 µgHøne0.1 µgKaffefløte0.1 µgKarbonadedeig0.1 µgKebab durum0.1 µgKjøleskapsgrøt0.1 µgKjøttboller0.1 µgKremost0.1 µgKyllinggryte0.1 µgKyllingnuggets0.1 µgLammefrikassé0.1 µgLettrømme0.1 µgLøksuppe0.1 µgLutefisk0.1 µgMagerost0.1 µgMatfløte0.1 µgNøtteblanding0.1 µgNøttestek0.1 µgOkserull0.1 µgPad Thai0.1 µgPasta arrabiata0.1 µgPasta bolognese0.1 µgPotet- og purreløksuppe0.1 µgReinsdyrkaker0.1 µgRiskrem0.1 µgRømmedressing0.1 µgRømmegrøt0.1 µgSau0.1 µgShiitakesopp0.1 µgSirupskake0.1 µgSjokolade0.1 µgSkolebrød0.1 µgSpinatsuppe0.1 µgStorfe0.1 µgSvin0.1 µgVegetarburger0.1 µgViltsaus0.1 µgWaldorfsalat0.1 µgWienerkringle0.1 µgWienersnitzel0.1 µg