Kan min baby spise tran?

Tran anbefales ikke som tilskudd det første leveåret. Babyer som ammes får D-vitamindråper fra rundt én ukes alder i stedet.

12m

Fra 12 måneder

Tran anbefales ikke som tilskudd det første leveåret. Babyer som ammes får D-vitamindråper fra rundt én ukes alder i stedet. helsedirektoratet.no

Veiledning

Tran anbefales ikke som tilskudd det første året. helsenorge.no

Barn som ammes bør få tilskudd av D-vitamin fra cirka én ukes alder. helsedirektoratet.no

Anbefalt inntak av D-vitamin er 10 mikrogram (µg) per dag for barn i alderen 0–11 måneder. helsedirektoratet.no

Helsenorge anbefaler å gi 5 D-vitamindråper per dag fra cirka én ukes alder til ammede spedbarn. helsenorge.no

Babyer som får morsmelkerstatning trenger vanligvis ikke ekstra D-vitamintilskudd, fordi erstatningen allerede er tilsatt vitamin D. helsenorge.no

Tilberedning for baby

Ikke gi tran til baby det første leveåret. Bruk D-vitamindråper som anbefalt av helsestasjonen. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Næringsinnhold per 100 g
900 kcal 3700 kJ
⚠

Høyt innhold av vitamin A (2770 RAE per 100 g). Gravide bør begrense inntaket av vitamin A til maks 3000 RAE per dag.

Protein 0 g
Folat (B9) 0 µg
Jern 0 mg
Kalsium 0 mg
Vitamin D 220 µg
Omega-3 22 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 0 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 2770 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby få tran?

Nei, tran anbefales ikke som tilskudd det første leveåret. helsedirektoratet.no

I stedet anbefaler Helsenorge D-vitamindråper (5 dråper per dag) fra cirka én ukes alder for ammede barn. helsenorge.no

Hvorfor ikke tran til baby?

Rådene ble oppdatert — tran gir for lite D-vitamin per dose og inneholder mer fett og vitamin A enn et spedbarn trenger. helsedirektoratet.no

D-vitamindråper gir en mer presis dose og er derfor det anbefalte tilskuddet det første året. helsenorge.no