Kan min baby spise åbor?

Nei, ikke for baby

Åbor kan inneholde mye kvikksølv. Mattilsynet fraråder selvfanget ferskvannsfisk til gravide, ammende og barn under 5 år. mattilsynet.no helsedirektoratet.no

Aldersnotat

Fra 5 år

Åbor kan eventuelt vurderes fra 5 år, dersom rådene under følges. Ikke server dette til baby.

Veiledning

Mattilsynet fraråder gravide, ammende og barn under 5 år å spise selvfanget ferskvannsfisk pga akkumulering av kvikksølv. mattilsynet.no

Åbor (abbor) over ca. 25 cm er rovfisk og kan ha forhøyet kvikksølvinnhold. mattilsynet.no

Kvikksølv skader spesielt hjerneutviklingen hos foster og små barn. mattilsynet.no

Velg trygge fiskealternativer for baby/småbarn — torsk, sei, laks, makrell. Disse er anbefalt fra 6 måneder. helsedirektoratet.no

Tryggere alternativ for baby

Under 5 år: ikke server selvfanget åbor. Oppdrettsalternativer (sjelden tilgjengelig for åbor) eller butikkfisk fra havet er bedre. mattilsynet.no

Allergiinformasjon

Fisk er et vanlig allergen. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

85 kcal 359 kJ

Protein 20 g

Folat (B9) 12 µg

Jern 0.2 mg

Kalsium 16 mg

Vitamin D 21 µg

Omega-3 0.2 g

Vitamin B12 3.5 µg

Jod 12 µg

Sink 0.5 mg

Selen 44 µg

Vitamin A 15 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby spise åbor?

Ikke selvfanget. Mattilsynet fraråder selvfanget ferskvannsfisk til barn under 5 år pga kvikksølv. Velg torsk, sei eller laks i stedet. mattilsynet.no