Kan du spise svarte bønner under amming?
Svarte bønner
TRYGTSvarte bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Svarte bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
70 kcal 293 kJ
Protein 6.6 g
Folat (B9) 12 µg
Jern 2.0 mg
Kalsium 71 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 0.9 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise svarte bønner?
Ja, svarte bønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no