Kan du spise svarte bønner under amming?
Svarte bønner
TRYGTSvarte bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Svarte bønner er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Belgvekster er en god kilde til protein, jern og fiber — og anbefales i det norske kostholdet. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
70 kcal293 kJ
- Protein
- 6.6 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 2.0 mg
- Kalsium
- 71 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 0.9 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise svarte bønner?
Ja, svarte bønner er trygt under amming. helsedirektoratet.no