Kan du spise pigghå under amming?

Pigghå bør unngås under amming pga høyt kvikksølvinnhold.

Mer informasjon

Kvikksølv kan overføres via morsmelken. Unngå haifisk som pigghå og håbrann. helsedirektoratet.no

Velg i stedet mager hvitfisk eller fet fisk som laks og makrell for omega-3. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
129 kcal 541 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 3.0 µg
Jern 0.3 mg
Kalsium 6.0 mg
Vitamin D 9.1 µg
Omega-3 1.6 g
Vitamin B12 2.0 µg
Jod 42 µg
Sink 0.3 mg
Selen 20 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise pigghå?

Nei, bør unngås pga kvikksølv. helsedirektoratet.no