Kan du spise håbrann under amming?
Håbrann
UNNGÅHåbrann bør unngås under amming pga høyt kvikksølvinnhold som kan overføres via morsmelken. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-17
Mer informasjon
Kvikksølv kan overføres via morsmelken og påvirke babyens nervesystem. Unngå haifisk, sverdfisk og rokke. helsedirektoratet.no
Velg i stedet mager hvitfisk (torsk, sei) eller fet fisk som laks og makrell som gode kilder til omega-3. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
85 kcal360 kJ
- Protein
- 20 g
- Folat (B9)
- 3.0 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 9.0 mg
- Vitamin D
- 0.3 µg
- Omega-3
- 0.1 g
- Vitamin B12
- 3.0 µg
- Jod
- 42 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 30 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise håbrann?
Nei, bør unngås pga kvikksølv som overføres via morsmelken. helsedirektoratet.no