Kan du spise håbrann under amming?
Håbrann
UNNGÅHåbrann bør unngås under amming pga høyt kvikksølvinnhold som kan overføres via morsmelken. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-17
Mer informasjon
Kvikksølv kan overføres via morsmelken og påvirke babyens nervesystem. Unngå haifisk, sverdfisk og rokke. helsedirektoratet.no
Velg i stedet mager hvitfisk (torsk, sei) eller fet fisk som laks og makrell som gode kilder til omega-3. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
85 kcal 360 kJ
Protein 20 g
Folat (B9) 3.0 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 9.0 mg
Vitamin D 0.3 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 3.0 µg
Jod 42 µg
Sink 0.4 mg
Selen 30 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise håbrann?
Nei, bør unngås pga kvikksølv som overføres via morsmelken. helsedirektoratet.no