Kan du spise pekannøtter under amming?
Pekannøtter er trygt å spise under amming.
Pekannøtter
TRYGTPekannøtter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Pekannøtter er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Nøtter og frø gir sunt fett, protein og viktige mineraler. Det er ingen grunn til å unngå vanlige allergener under amming — tvert imot kan tidlig eksponering via morsmelken være gunstig. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
737 kcal 3036 kJ
Protein 8.8 g
Folat (B9) 33 µg
Jern 2.5 mg
Kalsium 53 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.8 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 4.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise pekannøtter?
Ja, pekannøtter er trygt under amming. helsedirektoratet.no