Kan gravide spise energidrikk?

Gravide bør begrense energidrikker på grunn av høyt koffeininnhold. Maks 200 mg koffein per dag totalt.

Energidrikk

VIS FORSIKTIGHET

Gravide bør begrense energidrikker på grunn av høyt koffeininnhold. Maks 200 mg koffein per dag totalt. helsenorge.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Energidrikker inneholder 12–32 mg koffein per desiliter, og bør begrenses under svangerskapet. helsenorge.no

Gravide bør holde det totale koffeininntaket under 200 mg per dag, tilsvarende ca. 2 kopper kaffe. helsenorge.no

Energidrikker kan i tillegg inneholde andre stimulanter som taurin, med ukjent effekt på fosteret. mattilsynet.no

49 kcal 210 kJ

Protein 0.3 g

Jern 0 mg

Kalsium 13 mg

Jod 0 µg

Sink 0 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan gravide drikke energidrikk?

Nei, energidrikker frarådes for gravide på grunn av høyt koffeininnhold og stimulanter som taurin. mattilsynet.no

Velg heller vann, fruktjuice eller te med lavt koffeininnhold. helsenorge.no

Hvorfor er energidrikk farlig for gravide?

Energidrikker inneholder store mengder koffein som er forbundet med økt risiko for lav fødselsvekt og spontanabort. mattilsynet.no

I tillegg inneholder energidrikker taurin og andre stimulanter med ukjent effekt på fosterets utvikling. helsenorge.no

Hva med sukkerfri energidrikk?

Sukkerfri energidrikk inneholder like mye koffein og taurin som vanlig energidrikk og frarådes også for gravide. mattilsynet.no

Det er koffein- og taurininnholdet som gjør energidrikker uegnet for gravide, ikke sukkerinnholdet. helsenorge.no